胃は栄養の工場であり.体の重要な部分です。 今.中国では胃がんを患う人が増え続けており.その原因は不規則な生活習慣にあると言われています。 胃がんを予防するために.10のタブーがあります。
精神的な緊張を避ける
人が緊張したり.心配したり.怒ったりすると.その悪い感情は大脳皮質を通じて大脳辺縁系に広がり.植物神経系に影響を与え.直接胃腸の機能障害や胃酸やペプシンの過剰分泌を招き.胃血管収縮.幽門痙攣.排出障害.胃粘膜の保護層の損傷を引き起こし.自己消化や潰瘍形成の原因となることがある。 長期抑うつ.不安.トラウマの後.潰瘍性疾患になりやすい。
2 過労を避ける
肉体労働であれ精神労働であれ.疲労が過度になると.胃腸への血液供給が不足し.分泌機能が低下し.胃酸過多や粘液減少が起こり.粘膜が傷つけられることになります。
3 アルコール依存症を防ぐ
アルコールそのものは胃の粘膜を直接傷つけますが.アルコールは肝硬変や慢性膵炎の原因にもなり.それが胃へのダメージを悪化させるのです。
4つの喫煙中毒を避ける
喫煙は胃粘膜の血管収縮を引き起こし.粘膜保護因子である胃粘膜のプロスタグランジン合成を低下させます。 また.喫煙は胃酸やプロテアーゼの分泌を促し.粘膜の損傷を悪化させます。
空腹と満腹のムラを防ぐ5つの工夫
空腹時には.胃酸とプロテアーゼが胃の中で中和されず.濃度が高くなり.粘膜の自己消化を起こしやすくなります。 食べ過ぎると胃の自己防衛機能が損なわれやすく.胃壁の膨張しすぎ.食べ物の滞留時間が長すぎるなど.胃の損傷を助長することになります。
不潔な食生活を避ける
ヘリコバクター・ピロリ菌の感染は胃潰瘍や十二指腸潰瘍の重要な原因の一つで.潰瘍患者からの検出率は70〜90％と高く.潰瘍疾患が治癒した後は菌も消失しています。 潰瘍患者は.カトラリー.歯科器具.キスなどの密接な接触によって感染する可能性があり.不潔な食べ物も感染の原因となる。
7 夕食の食べ過ぎを防ぐ
一部の人々は.夕食に一日の食品の栄養を集中する傾向がある.または深夜のスナックを食べるか.寝る前に何かを食べるように.そうするだけでなく.原因の睡眠は.肥満につながるのは簡単ではありません本当ですが.また胃の粘膜の刺激のためにあまりにも多くの胃酸分泌と潰瘍形成を誘導します。
狼煙を上げないための8つの工夫
胃に入った食物は.貯蔵.粉砕.消化.腹腔への食物.腸への排出の順で。 咀嚼が罰金.オオカミの飲み込み.食品ラフではない場合.それは胃の負担を増加させる.滞在時間を延長し.胃の粘膜に損傷を与えることができる.さらに.ゆっくりと噛む.唾液の分泌を増やすことができ.胃の保護に資する.胆汁分泌が低減されています。
9 コーヒーやお茶を避ける
コーヒーやお茶は中枢性刺激物であり.反射的に胃粘膜の虚血を引き起こし.胃粘膜の保護機能を損傷し.潰瘍の発生を助長する。
薬物乱用を避ける
胃粘膜を傷つける薬物は.アスピリンなどのアセチルサリチル酸.パウタゾン.消炎鎮痛剤.イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症剤.副腎皮質ホルモン剤などのホルモン剤の3種類に大別されます。 したがって.これらの薬剤の適用はできるだけ避け.どうしても作用させたい場合は.投与量や治療経過をコントロールし.できれば食後に服用することが望ましいです。