女性の更年期障害にはどのような症状がありますか？ 身体的には.更年期の女性は.ほてりやパニック障害を感じることが多いようです。 精神面では.更年期の女性は機嫌が悪くなり.記憶力が低下し.睡眠不足になりがちです。 いい子羊から獰猛な虎になった妻には.更年期が迫っている可能性が高い。 それまでの穏やかな性格とは対照的に.更年期の女性は不機嫌で.口うるさく.怒りっぽく.夜中に寝返りを打ち.ホットフラッシュや寝汗に悩まされることが多くなります。 女性にとって更年期は.卵巣機能が元気な状態から徐々に低下し.完全に消失する過渡期であり.閉経前後を含めて.9割の女性が程度の差はあれ.健康やQOLに影響を与える症状を経験します。 一般的に.閉経後の女性が更年期に経験する主な症状は次の3つです。 1.ホットフラッシュ：更年期の女性が頻繁に経験する症状です。 誘因がない場合.熱感は胸から顔.両上肢に急速に広がり.時にパニックと発汗を伴う。 また.夜間のほてりが主体で.夜中に大量の発汗で目覚めることが多い患者さんもいます。ほてりと夜間発汗は.いずれもエストロゲンの不足によって起こり.血管収縮と拡張運動の無秩序な状態となります。 また.更年期障害の代表的な症状として.動悸.すなわち胸やけがあります。 更年期の女性は.この感覚を「泥棒に入られたようで.気持ちが悪い」と言います。 突然の外からの音.それもあまり大きくない音がすると.パニックに陥り.心臓の鼓動が止まらなくなり.落ち着くまでに長い時間がかかるそうです。 繰り返される心電図.24時間心電図.フラットパネル運動負荷試験でも.しばしば正常な結果が得られるか.せいぜい洞性頻脈が見られる程度である。 3.更年期女性における骨粗鬆症の初期症状である腰痛。 更年期症候群の現れ方は様々で.この痛みはほとんどが脊柱起立筋の持続的な緊張によるものであることが研究により明らかになっています。 初期の骨量減少のほとんどは背骨で起こります。背骨は重力の影響で圧迫されやすいため.猫背になった方が楽なように思えますが.生活上.人はまっすぐに立ち.伏せをしないことが要求されるのです。 そして.この圧縮傾向に対抗するために.脊柱起立筋を常に緊張させる必要がある。 時間が経って.筋肉が緩和されずに収縮し続けると.背中が痛くなる。 身体的な症状に加えて.女性の更年期の心理的な症状も無視できません。 更年期の女性は.次のような心理的な特徴を持つ傾向があります。 2.集中力が不足し.思考やエネルギーを集中させることが困難な場合。 3.心理的な感度が高まり.敏感になりやすいと感じる。 4.記憶力が低下する。 以上のような更年期の心理的特徴は.すべての更年期女性に共通するものではなく.一部の女性にのみ見られるものであることに注意が必要です。 更年期の女性がスムーズに更年期を過ごすためには.心身の変化にもかかわらず消極的に行動したり.慎重になったり.心配したり.不活発になったりするのではなく.更年期のメンタルにも気を配り.更年期の心身の特徴に合わせて生活や仕事をすることが必要です。 更年期の身体的・精神的な不調は.一時的・機能的なものもありますので.心配は要りません。 楽観的で情緒が安定していることは.更年期をうまく過ごすために最も重要な心理的条件です。