月経のためにプロバイオティクスを摂取することは可能で.月経周期や月経量に影響を与えることはありません。 腸内フローラを整え.免疫力を向上させるためにもプロバイオティクスを摂取するとよいでしょう。 腹部膨満感や下痢が頻繁に起こる場合は.胃腸機能障害や消化不良が原因である可能性があり.プロバイオティクスを飲んで治療を整えるとよいでしょう。 また.外陰部のかゆみや白斑の増加など.膣内異常症の症状がある場合は.生理中でも乳酸菌を飲むことで膣内の微生物生態バランスを整え.免疫力を向上させることができます。 生理中にプロバイオティクスを飲むのに最適なタイミングは.胃酸の濃度が下がって生菌が最もよく働く食後20～30分後です。 生理中は保温が大切ですが.プロバイオティクスを淹れるのに熱湯は使わず.プロバイオティクス菌叢の活性を確保するために.お湯の温度はできれば30～40℃が望ましいでしょう。