毎日足を浸けることには一定の効果があり.中国では昔から「湯で足を洗うことは滋養強壮の薬を飲むことに勝る」という言い伝えがあるそうです。 健康効果を得るためには.1日に15分以上足を浸けるのが良いとされています。 40℃前後のお湯に毎回15～20分程度足を浸すと.頭痛がかなり緩和されます。 これは.足の血管が拡張し.頭から足へ血液が流れることで.相対的に脳の鬱滞が解消され.その結果.頭痛が和らぐからです。 風邪や発熱.頭痛による病気とは逆に.お湯を使った足湯は熱を下げる効果もあります。 ただし.循環器系の患者さんには高い湯温は不向きです。 なぜなら.温度が高すぎると.神経や毛細血管を刺激して過剰に膨張させ.血流を促進させるため.短時間で心臓や血管の負担が大きくなる可能性があるからです。
また