椎骨の膨隆を矯正するには、第一に生活上の悪い姿勢を正すこと、第二に牽引によって矯正することが必要である。 椎骨の膨隆は様々な原因によって引き起こされ、例えば、痩せた人に顕著な椎骨の突出などの生理的な理由と、頚椎症などの病的な理由がある。 1.悪い姿勢を正す：適度で正しい頭の機能運動を行い、頭を下にして長時間携帯電話をしない、高い枕で寝ない、長時間同じ姿勢を取らないようにする。 早寝早起きの習慣を身につけ、休息を多くとり、十分な睡眠を確保する。 2.牽引療法：牽引を行う場合、正しく効果的な牽引のみが機械的圧迫を緩和することができる。 牽引時の姿勢、位置、重さに注意し、牽引中に吐き気、めまい、動悸などの有害症状が現れたら、適時に調整する必要があります。 椎骨の膨隆が大きい場合は、副作用を起こさないように、専門の医師の指導の下で、治療、特に頚椎牽引療法を行うことをお勧めします。