高血圧は収縮期血圧とも呼ばれ.140mmHgであれば正常ではなく.低血圧は拡張期血圧とも呼ばれ.80mmHgであれば正常ではありません。 最も広く使われている高血圧の診断基準は.収縮期血圧が140mmHg以上.および/または拡張期血圧が90mmHg以上であれば.高血圧とみなされ.この状態はグレード1の高血圧.すなわち軽度の高血圧とみなされ.良好な生活習慣への介入により.血圧が標準範囲に戻ることが期待できます。 患者さんにはまず.血圧をよりよく下げるために.禁煙や禁酒.塩分や脂肪分の少ない食事.規則正しい仕事や休養.無理や夜更かしを避けること.痩せるための運動などを勧めます。 1～3ヶ月間生活習慣を改善しても血圧が基準範囲に収まらない場合は.降圧剤を服用して血圧を下げる補助をします。