飲酒後の足の痛みには.大きく分けて2つの理由があります。まず.飲酒後.体が不安定になり.場合によっては不整地を歩くため.足のどこかの筋肉に負担がかかり.局所的に打撲や炎症性の水腫が多くなること.そして休息後.血液循環が悪くなり代謝産物が増加し打撲が蓄積することが挙げられます。 末梢神経が刺激されるため.足に痛みの症状が出ます。 次に.飲酒後は体が熱くなっているため.安静時.特に夜間後半に冷えやすく.冷えると筋肉組織が緊張して血行が著しく悪くなり.乳酸などの代謝物の蓄積や炎症が増加し.炎症性浮腫が形成されて.足に痛みが出ることがあります。 この状態になった後は.足をリラックスさせて安静にし.動き続けないこと.冷やさないように保温することが大切です。 24時間後にお湯や温水バッグを当てて血行を良くし.代謝を促進することで.効果的に症状を和らげることができます。