健康状態が良く.定期的に運動をしていて.普段から背中に痛みや違和感がない人は.毎日背中に熱を加えることで.より多くの効果が期待できます。 まず.背中の血行量を増やすことができるので.背中を十分に休ませることができ.背中を健康な状態に保つことができます。 次に.体幹への血流を促進し.心臓への負担を軽減することで.手足や脳に多くの血液と酸素を供給し.明晰な頭脳と柔軟な手足を維持することができます。 第三に.膀胱経の背中のツボなどを刺激して.内臓の働きを整え.体の状態を良くすることができます。 ただし.温湿布には注意点があり.1回20分以内.40度前後の温度で行うことが望ましく.主に背中の皮膚を火傷しないようにするためです。 例えば.すべてのケガは3日以内に貼ること.筋膜炎の患者は温湿布を貼らないこと.膝の病気は温湿布に適さないことなどが挙げられます。