実は私たち自身の体にもすごい経絡があり.そこを1日50回叩くと.気血が充実するだけでなく.ズボンがゆるみ.ダイエットや美容効果も一目瞭然。 ということです。 これが.今日ご紹介したい健康法です。 その原理は.胆経を刺激して胆汁の分泌を促進することで.体の吸収力を高め.造血系に十分な材料を提供することです。 また.胆経の活動を促進し.太ももの外側に溜まった老廃物を排出します。 その結果.ヒップや太ももの外側の脂肪を減らすことに直結し.ダイエットの一翼を担う運動です！ 胆経をノックすることで得られる効果は.数多く.シンプルで効果的です！ それでは.胆経をノックする具体的な時間や方法などを見ていきましょう。 胆経をノックする時間：3:00～1:00は気血が胆経に入る時間なので.胆経をノックするのは23:00～1:00の間にしてはいけないということです。 手順：図のように.毎日.太ももの外側の4つのツボを.強く叩く.4回叩くごとに1回と数える.1日に左右の太ももを50回ずつ.つまり.左右で200回ずつ叩くとよい。 太ももの筋肉や脂肪は厚いので.ツボを効果的に刺激するためには.1秒間に2ストローク程度のリズムで強く叩くことが必要です。 効能・効果：1.胆経をノックすることで胆経の活動を早め.太もも外側に溜まった老廃物を排出するので.お尻や太もも外側の脂肪を直接減らすことができ.約1～2ヶ月でズボンが大きくなったと実感できる.2.脂肪肝や胆石がある人にとっては.最も簡単で効果的に改善する方法。 胆嚢は.胆汁を貯蔵し.分泌をコントロールする臓器です。 胆汁が十分に分泌されないと.食べ物は体に吸収されるだけのタンパク質に分解されないので.当然.血液を作るための材料も十分に供給されません。 胆汁の分泌が不足する原因は.肥満を除けば.主に風邪の治療と関係しています。 現在.風邪の治療は西洋医学に頼っていますが.西洋医学は対症療法が中心で.くしゃみ.鼻水.頭痛などの症状が出たら.西洋医学ですぐに止めます。 症状は解消されるが.風邪の原因である風寒は体内に残り.この肺に残った風寒が時間をかけて肺に実際の症状を形成する（実際.くしゃみや鼻水は肺の風寒を排出する手段であり.風寒が排出されれば症状は自然によくなる）。 中医学の五行説では.肺は金.胆のうは木とされています。 肺に固い状態があると.胆の働きを抑制することになり.胆汁の分泌が抑えられる。 風邪を引いたことがない現代人がどれだけいるだろうか。 その中で.漢方薬に準じた治療を受けたことがある人は何人いるでしょうか。 ほとんどすべての人が.頭痛や足を治すために西洋医学を使っています。 つまり.ほとんどの人が.程度の差こそあれ.胆道障害と胆汁不足という同じ問題を抱えているのです。 そして.胆の問題を解決するためには.まず肺の問題を解決しなければならず.肺の問題のためには.血と気が十分でなければなりません。 気と血が十分であるためには.胆の問題を解決しなければなりません。 中医学の理論によると.臓器の機能が低下している場合.それに関連する経絡を刺激することで.臓器の機能を向上させながら経絡を強化することができます。 したがって.胆汁の機能低下に対処するには.胆汁の経絡を叩くことが一番です。 実は.胆経をたたくことは治療法ではなく.あくまでも病気の予防に有効な方法であり.むしろ.毎日続けてこそ満足のいく結果が得られるのです。 毎日コンスタントに何かを行う場合.最も便利でスムーズな方法を考えなければなりません。 したがって.胆経は頭からつま先まで長い経路を持つが.最も叩きやすいのは太ももの外側（股からズボンの縫い目に沿って曲げて膝下まで）である。 胆経を叩くのに適さない人 女性は月経中や妊娠中は胆経を叩かないようにしてください。 血液のエネルギーが少なく.微小血管が硬くてもろい人もいるので.胆経を叩くとあざができる危険性があります。 そのため.血小板不足の人も.微小血管が破裂して止血できない可能性があるので.胆経を叩くのに適していません。