コーラの飲み過ぎによるデメリットには、糖分の過剰摂取、カルシウムの吸収への影響、虫歯の発生などがある。 1.糖分摂取量は基準値以上：コーラ100mlあたり41キロカロリー、うち炭水化物10.58グラム、カルシウム2ミリグラム、鉄分0.02グラム。 そのため、コーラのカロリーの大部分は炭水化物、高い糖分から来るもので、他の栄養素は非常に少なく、長期的な摂取は砂糖を脂肪にため込みやすく、肥満につながるだけである。 2.カルシウムの吸収に影響を与える：コーラは、カルシウムの吸収に影響を与え、より多くのリン酸塩が含まれており、同時に尿から排出カルシウムの増加につながる、骨の健康に資するものではありません、簡単に骨粗しょう症を誘発した。 3.虫歯になる：コーラに含まれる糖分は口腔内に蓄積され、容易に酸に変換され、歯を脱灰して虫歯になる。 コーラを多く飲むと、食品添加物の摂取量が増えるなど、他の問題も引き起こす可能性がある。 健康を守るためには、コーラを普通の水や緑茶などの健康的な飲み物に置き換えることをお勧めする。