重たい湿邪には.強い温熱作用があり.胃の冷えを整えるほか.吐き気や嘔吐.脾胃に湿邪が停滞する関連症状にも効果があるので.毎朝1杯の生姜湯を飲みましょう。 また.生姜湯には胃腸の運動を促進する作用があるので.胃腸の機能低下や膨満感.冷え症の改善にも適しています。 毎朝コップ1杯の生姜湯を飲むと.湿邪を効果的に取り除くことができます。 生姜湯の生姜の味が重すぎる場合は.蜂蜜や黒砂糖を加えるとよいでしょう。 注意したいのは.生姜湯は必ず朝に飲むことです。朝は体の陽のエネルギーが強く.生姜は陽を上げる役割を果たすことができるからです。 夜に飲むと効果が逆効果になります。