湘軍の指導者.曾国煥は「健康維持には寝食以外にない」と言ったが.これは健康維持について非常に簡潔な表現である。
現代人は食事や健康には気を遣うが.睡眠はおろそかにしている。
人の一生のうち3分の1は睡眠時間であり.健康な睡眠なくして健康な体を手に入れることは難しいのです。
多くの人は.不眠症を病気と思わず.本当に我慢できなくなるまで何年も何年も悩み.病院へ行き.その時の治療は想像以上に大変なのです。 不眠症の主な症状は.1.寝つきの悪さ。
不眠症になると一晩中眠れないことが多く.周りの人がぐっすり眠っているのを見ると不安になるそうですが.不安であればあるほど眠れないという患者さんが多いようです。 2.夢をよく見る
よく「寝付きはいいのですが.寝付くとすぐに夢.いろんな夢を見て.翌日起きると夢の内容がはっきりしていて.眠気が襲ってきて.仕事や生活に深刻な影響があります」という患者さんがいます。 3.眠った後.目が覚めやすい
寝付きは良いが.眠りの程度が深くなく.少し動いただけで目が覚めてしまう患者さんがいます。 4.目が覚めた後.再び眠れない。
一度目が覚めたり.起こされたりすると.再び眠りにつくことができない患者さんがいます。
上記のような症状は.単独で起こることもあれば.複合的に起こることもあります。 不眠症の症状は様々ですが.不眠症が原因で来院される患者さんはそれほど多くなく.他の病気の相談の中で言及されることが多く.不眠症は多くの病気の症状の1つとなっています。
このような理由から.不眠症は医師にも患者にもあまり真剣に受け止められていないのです。
医師の場合は.一時的に対処するためにアルプラゾラムやザナックスといった鎮静作用のある西洋薬を処方することが多く.患者さんは1～2回ぐっすり眠れればいいやという感じです。
実は.不眠は多くの病気の引き金となり.非常に重要な健康問題なのです。
例えば.高血圧症では.不眠症の患者さんに降圧剤を盲目的に使用しても効果がない場合がありますが.不眠症の治療を行うと.すぐに血圧が正常に戻ることがあり.不眠症が血圧上昇の真の原因であることがわかります。 現在.不眠症の治療に使われている主な西洋薬は.鎮静作用のある睡眠薬と抗うつ薬です。
この2種類の薬は.不眠症の治療に比較的有効で.即効性がありますが.長期間の使用により.上記薬への依存性が形成されやすいという大きな問題点があります。
これに対し.漢方薬は毒性副作用がなく.薬物依存もない.まさに環境に優しい不眠症の治療法です。 不眠症に対する漢方薬の主な方法は.次の通りです：1．
不眠症の主な治療方法です。
漢方医学の原則に従って.患者の症状.舌.脈を組み合わせて.適切な治療法を処方する。
これは私が臨床で最もよく使う方法の一つで.治療結果も比較的満足のいくものです。
多くの不眠症患者が.漢方薬の頓服を内服して.不眠症の症状が完全に消え.正常な睡眠を再開しています。
一般的に.不眠症の漢方屯田兵は3～5回の服用で効果が得られ.半月で明らかな効果が得られ.治療を定着させる継続期間は人によって異なることが多いようです。 2.漢方薬の足湯
就寝前の足湯はそれ自体が不眠症の改善に資するものであり.さらに足湯のお湯にサルビアミルティオライザ.酸棗仁.竜脳などの鎮静効果のある漢方薬を加えると.不眠症の治療効果はより明らかになる。 3.鍼灸治療。
対応するツボに鍼やお灸をすることで.睡眠を大幅に改善し.不眠症を治療することができます。 4.食物療法。
自分の体質によって.心を落ち着かせる効果のある食べ物を定期的に摂取することで.不眠症の症状を効果的に改善することもできます。
一般的な食品は.牛乳.クルミ.紅棗.シナモン.蓮の実などです。 5.単一の数式.実験式の不眠症の治療。
例えば.不眠症のための酸っぱい日付の種子の単一の煎じ薬。 6.中国の特許薬。
天王補心薬.牛黄清心薬.排膿陽心薬などの薬。 古来.中国の保健師は「不老不死のレシピを探さず.睡眠のレシピを探す」と言いましたが.これは睡眠がいかに健康維持に重要であるかを示しています。
生活習慣の改善と適切な薬物療法により.十分な睡眠をとって健康な体を手に入れ.まさに「My
Health
is
My
Choice！」でありたいものです。