月経血の期間中は.日常生活の中で短時間のサイクリングをすることは可能です。 ただし.ジムでの運動やサイクリングであれば.一定期間中断し.月経血が完全に排出されるのを待ってから運動することができます。 月経中は体の免疫力が低下し.体力も落ちているため.たくさん運動すると体の回復に影響し.月経血の量が増えて体内の他の病気を誘発しやすくなる可能性があります。 また.生理用品の使用や長時間の自転車運転は.外陰部の摩擦や炎症につながることがあります。 生理中は安静にして.外陰部を清潔に保ち.乾燥させる必要があります。 月経血が減ってきたら外陰部をぬるま湯で洗い.下着や生理用品は定期的に取り替えるとよいでしょう。