月経中に谷間を行うのは好ましくありません。減量方法として.筋肉だけでなく脂肪も多く消費されやすく.気血に打撃を与え.月経中は気血の要求量が非常に高くなります。 月経中に行うと.内分泌系のバランスが崩れるだけでなく.月経遅延などの月経障害など.何らかの病気を引き起こす可能性もあります。 これ以上体にダメージを与えず.より効果的にシリアルブレイクを行うためにも.シリアルブレイクを始めるタイミングは月経後にすることをおすすめします。 月経後は体内のエストロゲンの変動が大きく.この時期は筋肉を大量に消費するよりも.脂肪を消費する煉丹に非常に適しています。