したがって.結石除去を促進するために.一定量の水を飲んで.一定量の尿を維持する必要があります。2.運動はより適切に行い.結石除去中により多くの運動を行うことで.重力による結石除去の効果を高めることができます。 禁忌でない限り.適切に走ったり跳んだりすることで.結石の早期排出を促進することができます3.食事は塩分の多い食品の摂取を控え.脂肪分の多いタンパク質食品の摂取を控えること。 塩分の過剰摂取は.尿中のカルシウム含有量の増加を招き.原石をさらに大きくしてしまう可能性があります。 また.脂肪分の多い食べ物やタンパク質の多い食べ物も結石になりやすくなるので.日常生活での食事のコントロールが必要です。