胃がんは.胃粘膜の上皮から発生する悪性腫瘍で.中国ではあらゆる悪性腫瘍の中で第1位となっています。 胃がんの発生率は.中国の北西部および東部沿岸地域で南部地域より有意に高く.50歳以上の男女の有病率は2：1である。 胃がんの発生を防ぐには.どのような生活習慣が必要なのでしょうか？ 1.健康的な食事 燻製.漬物.バーベキューなどの食品を控え.新鮮な野菜や果物を多く摂る。 2.禁煙 禁煙は多くの病気の発生を抑えることができ.周囲の人にも有益で.副流煙の害も軽減されます。 3.減塩ダイエット 減塩は胃がんの発生を防ぐだけでなく.肺がんや口腔がんの発生を抑え.心血管疾患の発生を抑制することができます。 4.十分な睡眠をとること がん細胞は.通常の細胞分裂の過程で突然変異により形成され.夜間は細胞増殖の最も盛んな時間帯とされています。 睡眠不足になると.体の免疫力や抗病力が著しく低下し.細胞の変異やがんの発生を抑えることが難しくなります。 特に夜更かしをする人は.気分転換にタバコをたくさん吸うことが多いので.より多くの発がん性物質が生体に侵入しやすくなってしまうのです。 5.前がん病変の早期治療 慢性萎縮性胃炎.慢性潰瘍.腺腫.ポリープは胃がんの前がん病変である。 癌の性格の人は内向的で.悲しみや怒り.恨みなどの悪い感情を過剰に抑制して抑え込み.時間内に吐き出さないことが多いのだそうです。 悪い感情が長期的に体に影響すると.内分泌の乱れや免疫機能の低下を招くため.がんにつけ入る隙を与えてしまうのです。 ですから.がんを予防するためには.気分をリラックスさせ.悪い感情を適度に発散させることが大切なのです。