健康裕福 2012年6月25日 健康医療医学の教授が語る血管の健康法12ヶ条 上海長栄病院血管外科 荊財平 脚を踏み.口を閉じ.薬を少なくして水を多く飲む 弊社記者 姜美琴 人の血管は.生命の川のように.栄養分を運んで全身の組織や器官に栄養を与え.また特定の代謝老人をろ過して体から排出させる役割を担っています。 したがって.血管系の健康は全身の組織や臓器の健康と密接な関係がある。 いったん血管系が病気になると.全身が脅かされることになりかねません。 “九高一低 “が血管の健康を脅かす 第二軍医科大学長海病院血管外科部長景財平教授は.血管の病気は主に.動脈閉塞性疾患.動脈拡張性疾患.大動脈狭窄などの動脈疾患.静脈拡張性疾患.静脈閉塞性疾患.静脈逆流性疾患などの静脈疾患.先天的動静脈瘻.動静脈瘻.動静脈狭窄などの複合動静脈疾患などに分けられると指摘する。 先天性動静脈瘻.外傷性動脈瘤などを含む。 血管系疾患の原因は多岐にわたり.景教授は「九高一低」とまとめている。 九高とは.高年齢.高血糖.高血中脂質.高尿酸.高クレアチニン.高血中粘度.高血圧.高体重.高ストレスを指し.一低とは低運動を指す。 血管系の疾患は.高い罹患率.高い死亡率.高い身体障害を特徴とする。 そのため.血管系はすでに未曽有の疾病危機に直面している。 しかし.不健康な生活習慣は老化と疾病を促進する重要な要因である。 したがって.これらの素因の発生を回避したり.遅らせたりするために.最初にいくつかの生活習慣を改めることで.良好な予防効果をもたらします。 ジン教授は血管の健康のための処方箋として.「脚をとる.口をつぐむ.薬を少なくする.水を多く飲む」を掲げています。 一歩踏み出す：適度な運動は.血管内の物質の代謝を促進するだけでなく.血管の弾力性を高めるなど.血管の健康を促進する役割を担っていることは否めません。 したがって.自分の体調に合わせて.適切な運動方法を選択し.運動を継続することが.血管の健康を確実に促進することになります。 良い口：物質的にますます豊かになった現代では.悪い食習慣が多くの病気の元凶となり.様々な豊かな病気が増えてきています。 したがって.口元をよくしておくことは.多くの病気を予防するための最も重要な対策の一つです。 薬を少なくする：薬は毒ですから.必要な時以外は薬を飲まないようにしましょう。 特に慢性疾患のある高齢者の中には.1日に10数錠から20数錠の薬を飲まなければならず.すっかり「薬漬け」になってしまう人もいます。 そのような場合は.専門医や臨床医に相談し.薬の重複を避け.必要のない薬をやめることが大切です。 水をたくさん飲む：水は代謝に不可欠であり.また胃腸をきれいにし.血液をサラサラにし.不健康な物質を取り除き.血液凝固障害のリスクを減らし.健康な血管系を促進させる。 つまり.積極的な予防と治療により.血管系疾患の発症を抑え.患者のQOLを向上させ.家族や社会の経済的負担を軽減することができるのです。 専門家プロフィール ジン・ザイピン教授.主治医.博士監修.上海第二軍医大学長海病院一般外科・血管外科部長.上海血管系疾患臨床医療センター長.全軍血管外科研究所所長.国家血管外科グループ副グループ長.国務院の特別手当を受ける全軍血管外科グループ長など。 専門は心臓弁と大動脈瘤の低侵襲内腔治療。 特別支援診療時間：月曜日午前.水曜日午前。