てんかんをお持ちの方は.外出時や通勤・通学時に「てんかんカード」を携帯し.突然の発作の際に応急処置や家族への連絡ができるようにすることで.安全確保に努めています。 発作がほぼ収まるまで.旅行は控えた方がよいでしょう。 発作がほぼコントロールされていれば旅行も可能ですが.病状を理解し.ケアの方法を知っている家族の同伴がベストです。 外出時には.いつもの抗てんかん薬を持参し.念のためフェノバルビタール注射薬やジアゼパム（バリウム）注射薬などの即効性のある薬も用意しておくと安心です。 薬は時間通りに.正しい量を飲むことが大切です。 たまに飲み忘れた場合は.次に飲むときに埋め合わせをしてください。 十分な睡眠をとり.過度に疲れないようにし.満腹になりすぎず.空腹になりすぎず.水分を過剰に補給しないようにする必要があります。