豆乳を飲んでも月経周期が長くなることはありません。
豆乳は栄養価の高い食品であり、含まれる栄養素は体に吸収されやすいため、女性が豆乳を定期的に飲むことで体に栄養素を補給することはできるが、それによって月経周期が長くなることはない。
女性が豆乳をよく飲むと生理周期が長くなるという説が多いのは、大豆に含まれる大豆イソフラボンのためである。 大豆イソフラボンには一定のエストロゲン様作用がありますが、豆乳に含まれる大豆イソフラボンの含有量は非常に少なく、人体へのエストロゲン様作用はほとんどないため、一般的に豆乳を毎日飲んでも女性の月経周期が変わることはありません。
女性の月経周期が正常で規則正しい場合は、一般的に自己調整は勧められません。 何らかの理由で月経周期を長くしたい場合は、医師の指導のもと、薬を使って調整することができます。