病気の発生を予防し.病気を治療する基本原則である「予防治療原則」は.全人的概念を指導思想とし.差別的治療を診断・治療の原則とした上で展開されており.中医学の理論体系の重要な部分である。 1.自然に即して “霊枢-邪客 “は.”人は天地に対応する “と言った。 つまり.人体の生理活動は.自然界の変化の法則に適合している。 人は自然の変化の法則を理解・把握し.その変化に対応した健康法を率先して行うことで.様々な生理活動を自然のリズムと協調させ.健康を維持し.義を強め.邪の侵入を避け.病気の発生を防ぐことができます。 蘇文-四気調神』にあるように.”春夏に陽を養い.秋冬に陰を養い.その根に沿うようにする。” 2.性を養い.七情の精神を整えすぎると.直接内臓を傷つけ.気の障害や病気を引き起こすだけでなく.体の義理を傷つけ.体の自己調整能力を低下させることになりかねません。 したがって.心を整え.性を養うことは.健康管理の重要なポイントです。 蘇文-上宮天真倫』には.”陽気で明るい.真の気がそれに従う.精神は内に守られ.病気は安全である “とあります。 つまり.心の生理的特性は静寂であり.心が静寂であれば心も安らぎ.心が安らかであれば体内の真気も調和し.病気になることはない。 心の滋養と調整を上手に行うには.一つは内外の環境からの悪い刺激を避けることに注意し.もう一つは身体自身の心理調整能力を高めることである。 3.腎臓を守って本質を守る 漢方薬は常に腎臓の本質が人間の生命活動に重要であることを強調してきました。なぜなら.本質はガスを変換することができ.ガスは神を生成することができ.神はガス.形状にすることができるので.本質はガスと神の形の基礎である。 これは健康管理.すなわち腎臓を守り.本質を保つという考え方に反映されています。 夫婦間の正常な性生活は生理的に必要なもので.もし性生活が満たされないと.すべて気滞の証拠を形成することが容易になります。 しかし.セックスで腎精と腎ガスを消費し.腎精と腎ガスは.人体の成長.発展.生殖などの機能と体の陰陽バランスの調整に関連して.過剰なセックス.腎精と腎ガスの損失につながり.人々が老化や病気になりやすいので.漢方は病気の主な原因の一つとして過労になる。 4.身体運動「Lvの春秋-大禹」に「流水は腐らず.家枢は虫食いせず.動くも」を例にして.真理の「気体の形も同じ.形は動かず.本質は流れず.本質は流れず.気体はうつる」を説明します。 中国医学では.この原理を健康管理に導入し.体を動かすことで気血の流れを促進し.体の筋肉や骨を丈夫にし.内臓を機能させることができ.体を動かすことで精神を助けることができるため.体を健康にして寿命を延ばし.病気を予防できると考えています。 太極拳.李錦勁.巴旦錦など.フィットネスを好む伝統的な武術には.このような特徴があります。 身体運動の要点は.1.運動量は.「労働の形が疲れない」ように.各人に合った適度な量とすること.2.