1.タバコやアルコールを避ける（タバコのベンゾピレンアントラセンニコチンは染色体異常の効果を持っている.アルコールは直接精巣の造精機能を損傷することができます）;
2.スパイシーな食べ物を避ける（生殖器の感染症や炎症を誘発）;
3.より少ないセロリ.ニンニク（殺精子効果）;
4.より多くの新鮮な野菜（ビタミンが豊富）.魚介類（カルニチンが豊富）を食べる;
5.より多くの食品。 ビタミンCが豊富な果物（バナナ.リンゴ.トマト.ブドウ.オレンジなど）;
6.お茶を飲む（ビタミン.抗酸化物質が豊富）;
7.高温を避ける（熱い風呂.衛生.コック.ボイラー.パン屋.および他の高温環境）;
8.光線を避ける（溶接.X線.コンピュータ.無線通信.ラジオ.マイクロ波）；
9.有害な汚染を避ける（ジブロモクロロプロピルなどの農薬.塗料.化学工場.プラスチック製造.蓄電池.はんだ付け.毛染め）;
10.生殖機能に有害な薬の服用を避ける：
（1）化学療法薬
（2）一部の降圧薬
（3）過剰なホルモン
（4）制酸薬
（5）免疫薬
（6）生殖機能に有害な薬。
（6）抗痙攣薬
（7）一部の抗生物質（ネオマイシン.エリスロマイシン.ゲンタマイシン.尿素.メトロニダゾール.フラシリン.スルファジアジンピリメタミン）
11.長時間の座位を避けるために.下着がきつすぎる（その結果.局所換気と陰嚢の温度が低下する）
12.生体の免疫機能の低下を避けるために疲労を避けるために.
13
14.月に一度.女性の排卵期を把握し（月経の約14日前）.妊娠に最適な時期を見極める。