女性不妊症の予防は.夫婦が日常的な悪習慣を改善することから始めなければならない。 1.禁煙を避ける 妊活が必要な夫婦は.まず夫婦ともに喫煙と禁酒を避けるべきである。 男性は喫煙や飲酒が多いと.精巣機能の低下などを引き起こし.精子を作る能力に影響を与える。女性は喫煙や飲酒が長いと.体の内分泌機能に悪影響を及ぼし.月経障害.無月経.排卵障害などを引き起こし.不妊症の発生につながる。 2.適切な運動量を把握する 激しい運動をしすぎると.男女の体内のホルモン分泌に影響を与え.女性の排卵パターンを乱し.男性の精液分泌を制限する可能性が高い。 また.運動不足は肥満を招き.男女ともに不妊に一定の影響を与えます。 だから.毎日の適切な運動量をマスターすることは非常に重要であり.体を強化することができるだけでなく.効果的に女性の不妊症と男性の不妊症を防ぐことができます。 3.不妊症のカップルのために.部分食やベジタリアン食などの食生活を規制することは.精子と卵子の生産と結合を妨げるなど.ある種の弊害を引き起こす。 したがって.不妊治療が必要なカップルは.多様で栄養価の高い食事を選択し.体への十分な栄養供給を確保することをお勧めします。 4.早くて頻繁な性生活を防ぐために.早すぎる性体験は不妊になりやすい。 性経験が早すぎる女性は.生殖器系の感染症にかかりやすいだけでなく.避妊ピル（緊急避妊ピルを含む）の服用や人工妊娠中絶.薬による中絶などによって内分泌障害が起こりやすく.排卵に影響を及ぼすことがあります。 性経験が浅く.結婚後に不妊症になった人は.病状の悪化や治療効果への影響を避けるために.できるだけ早く体系的な検査を受けるべきです。 性生活の頻度が高すぎると.男性の精子生産数が減少し.女性の内分泌機能不全につながる可能性があり.卵胞や他の有害な結果.順番に女性の妊娠に影響を与えるの機能に影響を与えます。 5.自分の発育状況を観察するために注意を払う 性的特性の発達遅滞は.しばしば不妊になりやすいです。 第二次性徴の発育が遅れたら.十分な注意を払い.病院に行って検査を受けなければなりません。 第二次性徴の発育は不妊症の基礎を作る段階であり.一般的に女性は12～14歳で初潮を迎え.その後体毛が生え始め.乳房が徐々に発達して膨らんできます。 発育年齢に達しても生理的な発育の変化がなければ.本人や親は注意を払うべきであり.それ以外の体の異常があるときは.不妊症の早期発生を防ぐために.適時に病院の婦人科に行って検査を受けるべきです。 不妊症の発生 6.月経の保護に注意を払う 月経の保護に注意を払わないと.不妊症になりやすい。 月経中は特に注意しなければならない.適切な休息に注意を払う.激しい活動ではなく.冷たい食べ物を食べてはいけない.月経の世話をしない場合は.生殖器系の感染症の確率が大幅に増加し.月経障害.子宮内膜症やその他の疾患の発生率がしばしば増加し.いくつかの月経衛生に注意を払っていない.膣炎.子宮頸管炎.子宮内膜炎.付属器炎.骨盤内炎症性疾患などが発生する可能性があります。 卵管閉塞や卵管通過不全の可能性が高くなります。 妊娠を希望しているのに妊娠できない場合は.できるだけ早く病院で検査を受けてください。 7.内分泌疾患の適時発見 月経は女性の内分泌状況を反映するバロメーターであり.内分泌疾患の多くは月経に現れることが多く.月経周期.月経の色.月経量などから内分泌状況を判断することができます。 月経が少なかったり.無月経.月経困難症.月経痛がある場合は.すぐに病院に行くべきです。