(笑)
「銀翹散」
「銀翹散」は.滋養強壮に効果があるのですが.高価なものです。
銀キクラゲと紅ナツメのスープ
銀キクラゲは「貧者の鳥の巣」とも呼ばれ.鳥の巣は強壮剤ではあるが.高価である。
また.燕の巣は滋養強壮剤ではありますが.高価なものであります。
黒米血粥
黒米.シナモン.赤い日付は良い血液強壮剤であることが知られているドンは.プラス山芋の高い栄養価.血液の有効性の利点は.より重要である.毎月はああ.ハハ.黒米.赤い日付.シナモン.山芋.黒糖を飲むことを忘れないでくださいシナモンが血液ガスを補充することができ.血行を促進するが.消化することは容易ではないため.各回7月8にダウンしようとすると小さなリマインダーは できるのです。 （
まず.くるみ.レッドデーツ.乾燥竜眼を浸し.オーツをきれいに洗って炊飯器に入れ.適量の水を加えて炊き始めます。
二重紅血湯
サツマイモ500g.紅棗10g.黒糖。 黒砂糖を入れる前にサツマイモを煮る。 夏によく食べるデザートで.カボチャが好きな人はサツマイモをカボチャに変えてもOK
パパイヤと銀キクラゲのスープ
銀キクラゲ.パパイヤ.赤ナツメ.氷砂糖を鍋に入れて.浸した銀キクラゲを煮.鍋に入れて弱火にして30分煮.岩糖.パパイヤを鍋に入れて煮込む。
気と血というと.一般的にはとても神秘的なものだと思われています。 気血の量が多いというのは.とても良いことだと思います。
1.目を見る
白目の色を見る「人は老いて真珠色になる」という言葉があるように.実際には白目の色が濁り.黄色く充血していることを指し.気血が不足していることを示しています。 一番大切なのは.目が常に開いていることが確認できれば.気血が足りているということで.逆に目の下の袋が大きく.目が乾き.まぶたが重くなっていれば.気血が足りていないということです。
2.肌を見る
肌が白くピンク色で.ツヤがあり.弾力があり.シワがなく.シミがないのは気血が足りていることを意味します。 逆に.肌が荒れている.ツヤがない.黒ずんでいる.黄色い.白い.緑色.赤い.長いシミはすべて健康状態が悪く.気血が不足していることを表しています。
3.髪を見る
黒く.太く.滑らかな髪は十分な気血を表し.乾燥した髪.抜け毛.黄髪.白髪.枝毛はすべて気血不足の兆候です。
4.耳を見る
昨今.人々の体質はどんどん悪くなっています。 子供や若い人に.大きくて丸くて太い.ふくよかな耳を見ることは稀です。 これは.昔の人の体型が現代人よりも格段に良かったことの表れです。
子供は耳の形.大人は耳の色やシミの有無.痛みの有無などを主に見ます。 耳の色が薄いピンク色で光沢があり.シミがなく.シワがなく.充実していれば.気血が十分あることを意味します。 くすんでいて艶がない場合は.気血が衰えていることを意味します。 耳が萎縮し.鈍く.斑点があり.皺がある場合は.腎機能が衰え始めている人を表しています。
5.手の温度を触る
一年中手が温かい場合は.気血が十分あることを表し.手のひらが熱かったり汗をかいていたり.手が冷たい場合は.気血の不足を表しています。
6.指の指腹を見る
子供でも大人でも.指腹が平らで弱かったり.指先が細かったりすれば気血が足りないことを表し.指腹が充実していて肉に弾力があれば気血が十分であることを表します。
7.緑色の腱を見る
大人の人差し指に緑色の腱が見えたら.子供の頃に消化機能が良くなくて.その状態が大人になっても続いていることを意味します。 このタイプの人は体が弱く.気血両虚の状態です。 小指にあざがある場合は.腎のエネルギーが不足していることを表しています。
手のひらの裏側.手首の横線付近に深い線がたくさんある場合は.子供の頃の栄養状態が悪く.体質が弱く.気と血が不足していることを示しています。 大人になってから.このような女性は婦人科系の病気になりやすく.男性は前立腺肥大や痛風などの病気になりやすいと言われています。
8.爪の半月形を見る
通常.半月形は小指を除いてあるはずです。
9.指の爪の縦線に注目
子供ではなく.大人の手にだけ現れる。 体の老化を示すサインです。
10.歯茎を見る
子供には目立たず.主に大人に多く見られます。 歯茎の縮みは気血の不足を表します。 歯と歯の隙間が大きくなり.歯と歯の隙間に食べ物が詰め込みやすくなってきたと感じる限り.体はすでに下り坂で老化が加速していると考えて.注意が必要なのです。
11.睡眠を見る
大人の場合.子供のようにすぐに眠り.深く眠り.均等に口笛を吹き.自然に目覚めるまで眠る人は気血が十分であることを示し.なかなか寝付けない人.驚いて起きやすい人.夜間尿が多い人.口笛を深く吹く人.いびきのある人は血虚であると言えます。
12.運動を見る
運動をすると胸が張る.息切れがする.疲労が回復しにくいという人は気血不足で.運動後に元気でリラックスできる人は元気です。
血を補うのに最適な食品は何ですか？
簡単に言うと.胃で消化吸収できるものを食べれば.それは強壮剤です。 したがって.強壮剤の前提は胃腸の消化吸収能力で.粗食でも全部吸収されれば強壮剤ですが.胃腸で消化されない高級強壮剤を食べても.何の役にもたちません。
冷たいものはすべて届かないのでしょうか？
すべての冷たいものが胃に入って体に悪影響を及ぼすわけではなく.その人の体質や食べる季節に合っていて.中立的でバランスのとれた役割を果たせるものであれば.食べることは可能です。 例えば.夏場.人間の体は汗をたくさんかき.冷たいスイカを適量食べると.乾いた熱を取り除くことができますが.また.汗を多くかき.水.砂糖を失ったため.体を補充することができます.今回スイカは体に調整.血を補う役割を果たすことができ.寒い季節にスイカを食べるとき.それは血液不足につながりやすい。
黒い食べ物は腎臓の強壮剤なのか？
黒ごま.黒豆.黒米.黒キクラゲ.海藻.紫キャベツなど.黒い食べ物は腎臓や血液を滋養するという宣伝文句をよく見ます。 実は.これはちょっと違うのです。 温かいものは強壮.冷たいものは発汗作用があります。 どうしても必要な場合は温かい生姜.唐辛子.コショウ.山椒などと一緒に食べるとよいでしょう。
他にも.毎日の食事に血液の調子を整えるものがたくさんありますが.興味のある方は.以下に述べるような方法で.家族にもっと愛されるように.パターンも変えてみてはいかがでしょうか。
紅棗.シナモン.ピーナッツ.小豆.黒砂糖.白果.クコの実などは.血液や腎臓を養うために人がよく食べる食品で.これらを互いに組み合わせることで.血液を養う非常に優れた食事処となります。
紅棗は血を養うために最もよく使われる食品で.生で食べたりワインで飲んだりするのが一番です。
また.紅棗は鉄鍋で黒く揚げ.水に浸して胃の冷えや胃痛を治療することができます。 シナモンを加えると.血と気の強壮茶になり.特に教師.セールスマンなど声をよく使う人に適しています。 クコの実を4～6個入れると便秘にも効きますが.便がゆるい人はクコの実を入れないほうがいいでしょう。 紅棗.桂皮.クコの実のお茶をよく飲む女性は.肌がきれいで美容効果が高い。 クコの実を増やさない.数缶.赤い日付とシナモン6〜8行に.毎朝自分の泡に仕事の後にカップ.血液だけでなく.明るい目のために.特にコンピュータの前に長期滞在workaholicsのために.置く。
紅棗.ピーナッツ.シナモン.黒砂糖を鍋に水を入れてじっくり煮込むと.腐った煮物ができ.血を補うためによく食べられます。
紅棗.小豆を一緒にもち米に入れて粥にする.小豆は焦げにくいので.先に小豆を煮て.煮えたらもち米と紅棗を一緒に入れる.これも血を養うには良い料理です。