軽くて消化がよく、栄養価の高い肉類、新鮮な野菜や果物、スープ、おかゆなどを食べると、体に必要な栄養素を補い、体の回復を促すことができる。 1.肉：赤身肉、豚カルビ、魚、エビ、豚肉、牛肉など。 2.新鮮な野菜：ほうれん草、セロリ、青菜、ブロッコリー、ニンジン、リンゴ、バナナ、ブドウ、サクランボなど。 3.鯉のスープ、鶏のスープ、豚の足のスープ、カボチャ粥、インゲン豆粥、ナツメ粥、トウモロコシ粥、オートミール粥、雑穀粥などのスープやおかゆ。 通常、食べ物のほとんどは月中に食べることができる、今回は合理的に食事を一致させる必要がある、様々な栄養素のバランスのとれた摂取量を確保するために、できるだけ少ないスパイシーな刺激、脂っこい食べ物がすることができます。 また、休息と保温にもっと注意を払う必要があり、過労を避け、幸せな気分を保つ。