まえがき：偏頭痛の記録は2000年前と古く.三国志の皇帝である曹操はひどい偏頭痛に悩まされていたと言われています。 では.片頭痛とは一体どのようなものなのでしょうか。 また.なぜ偏頭痛になるのでしょうか？ 偏頭痛は世界各国で発生し.発生率に大きな差があり.間欠的で無症状であるが.しばしば再発する。 片頭痛は異常な血管収縮や神経機能障害と関連しているとする学者が多く.片頭痛患者の9割は片頭痛の家族歴があるという。 また.片頭痛患者は男性より女性の方が圧倒的に多く.そのうち女性患者の6割が月経を伴うこと.思春期の女性で発生率が高いことから.内分泌的要因も片頭痛と関連していることが示唆されています。 前兆期 1.視覚異常：典型的な片頭痛の前兆では.視野の中心に光点があり.その縁に色のついた閃光があり.光点の縁で視力が低下するという視覚異常がほとんどである。 重症の場合.現象半盲.同側半盲.管状視が見られる。 通常.15～30分程度で治まりますが.一時的に全盲になったり.永久的な視野欠損になる患者さんも少なからずいらっしゃいます。 2.体性感覚異常 感覚異常は視覚異常よりやや遅れて発生し.通常は手足などより限定された部位に起こり.ピンや針が刺さるような感覚やしびれを伴い.唇.舌.顔にも見られる。 味覚や聴覚の幻覚が見られる患者さんはごくわずかです。 3.運動障害：四肢の感覚異常の後.上肢の脱力や軽い麻痺が見られることがあります。 ごくまれに一時的な失語症やてんかん様けいれんを起こすことがあります。 4. めまい.発汗.皮膚の蒼白.吐き気.高血圧.心拍の速さ。 頭痛期 頭痛の多くは.最初は片方のこめかみにあり.その後側頭部全体に広がる.ドリルやズキズキする痛みで.頭を下げたり.体を動かしたりすると悪化する。 痛みは通常数時間.ひどい場合は数日間続きます。 不規則な生活.過度のストレスや疲労は.このような歩行.ジョギング.水泳.太極拳など.睡眠と多くのスポーツを確保する必要があります。 趣味を増やしたり.家事や運動をして.機嫌が悪いときに気を紛らわせましょう。 3.天気の変化 天気は曇り.晴れ.暑さ.寒さがあるので.防寒対策が必要です。4. 頭痛の発作の時は.食事を軽めにして.緑の野菜や果物を多く摂るようにします。 5.目.耳.鼻.副鼻腔.歯.首などの感染症。感染を防ぐために身辺の衛生に注意し.歯の病気にかかったらまず治療する。 頭痛を和らげるには.どのような方法が一般的なのでしょうか？ 軽度の偏頭痛は自己調整で予防できるものもあります。 まず.神経に栄養を与え.神経の代謝機能を高めるビタミンB1やビタミンB12などを適量摂取すること.次に.良い生活習慣を身につけ.十分な睡眠と適度な運動をすること.悪い姿勢によっては偏頭痛を悪化させることもあるので.例えば.長期のデスクワークは頭痛を悪化させるので.一つの姿勢を長く続けるのは避けるべきとされています。 片頭痛を予防・抑制するためにヨガなどの運動をしたり.心の状態や対人関係を良好に保ち.楽しい気分で過ごすことで片頭痛から遠ざかることができるのです。 片頭痛が急性で重症の場合は.アスピリンやエルゴタミンを内服して痛みを和らげることができます。 片頭痛がひどい場合は.通常の病院で総合的な診察を受け.医師と協力して専門的な治療を受けることをお勧めします。