魚油.タラ肝油.ビタミンAD.ビタミンD.ビタミンD3.まだ迷っていますか？ 今日は.このテーマに関する良い記事がありますので.よくお読みください。 今日の最も重要なことは.見分け方を教えることです。
魚油とタラ肝油の違い
文字通り.簡単に説明すると.
1.抽出部位が違う.成分と効能が違う
魚油：DHAとEPAが豊富で.血中脂質を下げ.心臓血管疾患を予防する効果がある。
タラ肝油：主成分はビタミンAとビタミンDで.くる病.夜盲症.小児手足けいれんなどの予防や治療に用いられます。
2.さまざまなグループに適している
タラ肝油：屋外での活動が不十分で.体内のビタミンD貯蔵量が少ない子供。 高齢者は非特異的なタイプのサプリメントは必要ない。
魚油：母乳やミルク＋補完栄養で十分な場合.乳幼児や小児は魚油のサプリメントは必要ないが.高齢者は適切なサプリメントが必要。
魚油とタラ肝油を間違える危険性
タラ肝油を使用する際には.タラ肝油と魚油を混同しないことが重要である。
例えば.脂性でかゆみのある肌.抜け毛.胃腸の消化不良などです。
タラ肝油とビタミンADの比較
摂取源の違い：
子どもたちがVAとVDを補いたいとき.タラ肝油とビタミンAD製剤のどちらを摂るべきなのでしょうか？
実際にはどちらも可能ですが.VAとVDの比率には注意が必要です。 もちろん.魚介類にアレルギーがある場合は.ビタミンAD製剤を購入したほうがよい。
ビタミンAD VS ビタミンD
先に述べたように.ビタミンADの成分はVAとVDで.夜盲症やくる病.小児けいれんなどを予防する効果があります。 通常.出産後に病院で処方される。
しかし.ビタミンADではなく.ビタミンDを処方する病院もあります。 両者の違いは何ですか？
成分や効能が違うのです。
ですから.親御さん.ビタミンDはビタミンADにも含まれていますが.お子さんの体内でカルシウムが不足しており.カルシウムのサプリメントを摂る必要がある場合は.やはり含有量が多く.効果の高いビタミンDを購入する必要があります。
ビタミンDとビタミンD3の違い
大きな違いはありません。 ビタミンD3はビタミンDの中で最も生体内代謝が高い.つまり最も利用されやすいビタミンDだが.それ以外は大きな違いはなく.同じと考えてよい。
1.タラ肝油は魚の肝臓から抽出され.VA:VD=3:1の配合が子供に適している。
2. ビタミンDとビタミンD3は代謝率以外に大きな違いはない。