脳がコントロールできず.常に考え込んでしまうのは不安の兆候です。 非常に一般的な心の障害で.ストレスが多く.生活ペースが過度に乱れている人に起こりやすい。 病院を受診して不安尺度に関する評価を行い.点数が一定以上であれば.抗不安薬の内服が必要です。 また.制御不能な思考に加え.イライラ.騒音への恐怖.癇癪.入眠困難.睡眠中の過度の夢想などに悩まされることもあります。 一般的に使用される抗不安薬はブスピロンとドキセピンで.いずれも日中に使用されます。 ドキセピンの主な副作用は睡眠を引き起こす作用と鎮静作用で.我慢できない場合は.夕方に切り替えて就寝前に半錠または1錠服用することもあります。 自己調節に注意し.ストレスを減らすようにし.環境要因による刺激が強すぎないようにすることが大切です。 それが可能な患者さんは.地域の精神科病院で外来心理カウンセリングを受けることができます。