1.キャベツの根-清熱利水 キャベツの根は比較的歯ごたえがあるが.多くの人は硬いと感じてこの部分を捨ててしまう。 実際.キャベツの根は甘く.少し冷たいので.熱と水を清め.胃を養い.喉の渇きを癒すことができる。 2.雪梨茶 – 肺を潤し.熱をクリアする 雪梨茶は.乾燥した不快感を和らげることができ.体に水分を補充するために.あなたはいくつかの雪梨茶を飲むことができ.乾燥を除去し.肺を潤すことができ.陰を養い.熱.のどの渇きをクリアし.痰の渇きを鎮める効果。 3.大根とサトウキビのジュース-肺をきれいにし.うつ病を促進する 白い大根は病気を取り除き.肺を潤し.解毒し.体液を生成することができます。 サトウキビは甘くて冷たく.火熱を和らげる。 この2つの組み合わせは.肺を清め.肺気を浄化し.鬱を促進し.痰を溶かす。 4.はこべら-緑が鮮やかで香りのよいはこべらは.ビタミンやミネラルが豊富な野菜で.特にビタミンAやカロチンが多く.目に良い。 5.冬瓜（とうがん）-美味しくて清熱 冬瓜は甘くて涼しく.清熱解毒.利尿.消腫の作用があり.咳や喘息の痰や熱を取り除く。 また.水分が多くエネルギーが低いため.ダイエットにも適した食材です。 6.笹の葉と茅の根のドリンク – 心をクリアにし.精神を落ち着かせる 笹の葉は.虚熱のイライラや不眠を退け.イライラや喉の渇きを止めることができます。 白キツネノマゴは瘀血を取り除くことができて.血は寒熱を閉鎖して.この二つは一緒になって.心を明らかにして.心を静めて.甘い味がする。 7.蓮と菊の飲み物-清肝火 ミント “辛味は分散させることができ.クールな利点をクリアすることができます”.菊は長い間.血液に利益をもたらすために取るために.目を養うために失明を除去するために.2つは一緒に肝臓の火をクリアするために使用され.開口部と目を開き.うつ病を開き.心を落ち着かせる。 8.大麦と山芋と紅棗の粥-春に湿気が増えるので.湿を取り除くために.大麦.山芋.紅棗などを多く食べて.脾と湿を強化する。 9.蒼朮-清熱涼血 蒼朮には抗炎症.抗浮腫.抗潰瘍.血圧降下.動脈硬化予防.抗菌などの作用がある。 中国医学では.味は苦く.性質は涼しく.熱を取り除き.血液を冷まし.出血を止め.脳卒中を予防すると考えられている。