調査データによると.20～45歳の肥満者では.正常体重の人に比べて高血圧のリスクが5～6倍高い。 積極的な体重コントロールは.高血圧の発症率と有病率を有意に低下させることができる。 米国の平均成人居住者は4.5キロ太りすぎで.すべての居住者の平均体重が4.5キロを減らすために.血圧の5000万人の高血圧患者が正常値に減少し.このように大幅に冠状動脈性心臓病.脳卒中.腎臓病.死亡や障害率の発生率を減らすことになります。 中国では大規模な統計データが不足しているが.いくつかの小規模サンプル調査のデータからも同様の結果が得られている。 これらの研究結果は，降圧治療における体重コントロールの重要性を十分に示している。 体重減少が血圧に影響を与えるメカニズムはまだ完全には解明されていない。 一般に，体重減少は主に運動量を増やしながら食事をコントロールすることによって達成される。 食事管理で摂取カロリーと塩分摂取量を減らすことは血圧を下げるのに役立つが.身体活動を増やすことも血圧に有益な効果をもたらす。 さらなる研究により.血圧値と真に関連するのは体重ではなく体脂肪量であることが示されている。 骨塩量と骨格筋量の増加は体重を増加させるが.血圧は増加させない。 体脂肪率が高ければ高いほど.体重と血圧の関係は強くなる。 したがって.血圧値を下げるためには.体脂肪率を下げることが最も重要である。 体脂肪分布の特徴も血圧に影響する重要な因子であり.皮下脂肪量の増加よりも内臓脂肪量の増加（求心性肥満）の方が血圧上昇につながりやすい。 ウエスト対ヒップ比は脂肪分布の特徴を示す簡単な指標であり.ウエスト対ヒップ比が高いほど高血圧や心筋梗塞.脳卒中イベントのリスクが高くなる。 体重を減らす最も安全で効果的な方法は.食事管理と身体活動の増加を組み合わせることである。 運動量を増やさずに食事量をコントロールしたり.摂取カロリーをコントロールせずに運動量を増やしたりすることは.効果的な減量方法とは言えません。 さらに重要なことは.理想的な体重を維持することは.健康的な血圧を維持するのに役立つだけでなく.脂質異常症.糖代謝異常症.その他の心血管危険因子の発生率を低下させ.心血管イベントのリスクも低下させるということです。