どのように体に冷えがあるかどうかを判断するには？
1.しばしば弱い.疲労しやすい;
2.冷たい手足.寒さを恐れて;
3.下痢しやすい.熱のような;
4.月経は常に遅く.しばしば血栓があり.月経痛になりやすい;
5.脚や足の浮腫になりやすい;
6.下肢が弱く.痛みになりやすく.腰痛になりやすい;
7.夜尿以上
これを「ちょっと冷えただけ」と軽く見てはいけません。 冷えは万病のもとであり.人間の健康の根幹を揺るがす重大な病気なのだ。
女性にとって一番怖いのは「冷え」。 体の冷えは.体の血行不良を招き.シミの顔につながります。 体内のエネルギーが肌を潤すことができなくなると.肌に生気がなくなり.肌荒れや乾燥が起こります。
また.長期的な身体の冷えは.胃腸炎.下痢.便秘などの症状や.頭痛.腰痛.関節痛.神経痛.リウマチなどの痛みの症状を引き起こします。
1.軽い体の冷えの症状
1.冷えを恐れる.手足が冷たい。
2.風邪をひきやすく.回復に時間がかかる。
3.生理痛がひどく.お腹が張る。
4.顔がくすんで血色が悪い。
5.疲れやすく.関節が痛みやすい。
6.睡眠の質が悪く.眠りが浅い。
上記3項目が当てはまれば.軽度の冷え性と言えます。
2.中等度の冷えの症状
1.口の中に炎症があり.口内炎ができやすい。
2.便秘になりやすく.お腹が張ることが多い。
3.生理不順.寒い日が続きやすい。
4.乾燥してひび割れた皮膚。
5.かかとが乾燥し.ひび割れ.足の血行不良になりやすいです。
6.果物.アイスクリームや他の冷たい食べ物を食べるのが大好き。
上記3項目以上に当てはまる方は.中度の冷え症と言えます。
1.下半身の浮腫みがひどい。
2.頻尿.尿がなかなか出ない。
3.一晩寝ても手足が冷たい。
4.起床時に手足がしびれる。
5.疲れやすく.手足が痛く.元気が出ない。
6.しばしば膨満感を感じる。
7.月経がいつも遅く.しばしば血の塊があり.月経痛になりやすい。
上記の3つ以上を満たす.重度の体の冷え性の患者。 この時間帯は.陰のガスが極限まで高まり.陽のガスが少し生まれるので.陰陽の入れ替わりの時間帯であり.陽のガスが少し発芽する時間帯でもあり.睡眠中でなければスムーズに行うことができません。
この時に寝ないと.つまり陽気の苗が棒で殺されてしまい.長い目で見ると陰盛は陽虚.陽虚は寒です。 そして.露のこれらの部分は.逆に.寒さを最も恐れている。
肩の関節.膝の関節.言うまでもなく.これは体の弱い場所であり.冷たい冷たい風を浸すために最もない。 さらに悪いことに.首と腰の後ろ.腹部はエネルギーの中心であり.重い地盤のボディ.家の腎臓のための腰.首の後ろはチーフの陽の経絡のボディに属していることです – 静脈の場所は.これらの場所が露出し.あなたはそれが奇妙である寒さを得ることはありません。
1つの夏.アイスクリーム.アイスキャンディー.冷たい飲み物は.どのように多くの人々のお気に入りであり.さらに午前中に氷水の大きなガラスであり.果物はまた.食べるために冷蔵庫からであるので.長期的な食べる.食べる.内部の寒さから食べる。 また.現代のストレス.ペースの速い生活.体の正のエネルギーの消費を激化させる。 あなたが健康に注意を払わなければ.それは弱い内臓.内臓風邪の繁殖の遅い動作の内臓につながる.サポートよりもはるかに多くの消費につながる。 そして.現代人はこれの最も不足している.自宅で残りの部分は.外出し.車の中で座って.座って一日仕事に行く.常に動いていない.ガスや血液が弱い上に実行され.体力が低下し.内臓の機能が弱まり.内部の誕生から寒さ。
どのように体の冷えを改善するには？ 鳳龍.足三里.三陰交.神門などのツボにお灸をすえることができ.冷えの効果も高い。
2.お風呂に浸かって寒さを追い払う
「冬病夏療」の漢方理論。 喘息.慢性気管支炎などの病気の発作を起こしやすい冬に一般的に.主に物理的なヤン不足のために.陰と寒さの体があまりにも豊富である。 3ボルトの日は一年で最も暑い天気.最高気温.陽が最も活発な段階であり.この段階では.人体の結合を緩め.経絡の気と血の循環は.薬の浸透と吸収を助長している.内部の寒さの悪を払拭するための最良の時間です。
また.膀胱経と灸のためのツボの慎重な選択は.病気の予防と治癒の役割を果たすことができます。
3.黒糖生姜湯を飲む
生姜は間違いなく寒さを駆動するために良いものです.脾胃の気の開発を通じて温めることができます。 しかし.それは生.乾燥したポイントがあり.生姜.陰濁ガスの経絡や内臓をクリーンアップするのが良いが.乾燥した生姜は.寒さと湿潤に脾臓と胃を温めるのが良いです。 黒砂糖もまた.寒さを追い払い.血を補うのに適している。 黒糖生姜湯は.女性の体の冷えや飲み物に特化したお茶といえます。
4.食べ過ぎないのがベスト
あまりにも多くの食べ物が仕事の長い時間の高負荷である必要があるため.血液はまた.胃腸領域に集中され.このような状況は.冷たい手や足につながるので.良いにフル7分を食べる食べる。
5.適切な運動
運動は陽の気を高めるための良い方法ですが.運動は適切な運動より健康への影響を遵守するよりも.アクティブな健康.受動的なコンディショニングの多くに最適な方法です。
6.プッシュと腹部をこする
センターとして腹部に体の寒さ.限り.腹部を暖かく保つ方法を見つけたいように.寒さは隠し場所を持っていません。
ベルトの輪の位置は.まさにベルトの静脈がある場所であり.古くは「腰回りの玉帯」と呼ばれています。 腰が水泳サークルのように見えない限り.脂肪の多くの蓄積に腰だけ.他の場所で脂肪ではない女性の多くがあります。 実際には.これはガスのバンド静脈が十分でないためであり.他の経絡を抑制することはできません。 この経絡をプッシュし.練るためにもっと行くには.冷たい毒内の経絡を排除し.12経絡を滑らかにするために.熱までスルーまでプッシュされています。
あなたが長い間持続する限り.あなたは非常によく寒さを除去することができるようになります。