患者は目の中の腫れ.痛み.熱感を感じ.ひどい場合には頭痛.めまい.集中力の欠如.吐き気などを感じることもあります。
多くの眼科疾患や特定の慢性疾患は.眼精疲労を引き起こす可能性があります。 栄養面での予防と対策1.喫煙・アルコール・コーヒーの禁止：カフェインは視力に影響を与えるので.喫煙や飲酒.カフェイン入りの飲料を控える。 2.もっとビタミンを補う：ビタミンaは.正常な視覚機能を維持し.様々な目の病気の治療に役立ちます。
食べ物では.動物のレバー.卵黄.緑黄色野菜.果物などを食べるとよいでしょう。ビタミンB群は.目の細胞の新陳代謝を促進する効果があります。
ビタミンb2が眼精疲労の解消に役立つ。
乾燥豆.きのこ.山菜.アルファルファなどはビタミンb2を多く含み.大量に食べても大丈夫です。
ビタミンb5（パントテン酸）は.抗ストレス作用があり.眼精疲労を軽減します。
肉類.麦芽やふすま.ナッツ類.鶏肉にはパントテン酸が多く含まれているので.サプリメントで摂取するのがよいでしょう。
ビタミンcやビタミンeはフリーラジカルを破壊し.眼圧を下げ.疲労を回復させる効果があるので.もやし.大豆.柑橘類.サンザシなど.ビタミンcやビタミンeを多く含む食品を多く食べるとよいでしょう。 3.セレン.亜鉛.カルシウムなどのミネラルを補う：セレンは.目にダメージを与えるフリーラジカルの役割を破壊し.疲労を和らげることができます。
魚介類.トマト.カリフラワーなど.セレンを多く含む食品を食べるとよいでしょう。
亜鉛は光のダメージを防ぎ.目の疲れを軽減する効果があります。
そのため.肉類.魚介類.マスタードパウダーなど.亜鉛を多く含む食品を多く摂ることが必要です。
カルシウムは体内のさまざまな神経伝達に関与しており.視神経を含む神経細胞でカルシウムが不足すると.視覚疲労や注意力散漫を招きやすくなります。