ほとんどの妊娠中の母親が経験する.非常に典型的な妊娠初期の反応で.通常.妊娠12週目以降に大幅な改善が見られるようになります。 主にエストロゲンとプロゲステロンの変動による胃腸の反応によるものです。 通常は.美味しくて軽い食事をし.食事の回数を減らし.胃腸の反応を悪化させるような辛いもの.刺激物.脂っこいものは食べないように覚えておくといいでしょう。 食欲不振.吐き気.嘔吐の症状が明らかな場合は.臨床でも使用されているビタミンB6を摂取するのもよいでしょう。 また.妊娠中の激しい嘔吐は心理的な要因とも密接に関係しているため.リラックスした気分と調和のとれた家族関係を確保することが大切で.これも食欲不振や激しい嘔吐の症状を和らげるのによい役割を果たすと考えられます。 音楽を聴いたり.家事をしたり.妊娠中のお母さんが好きなことをして気を紛らわせ.妊娠初期の反応を少しでも和らげるのもよい方法です。