欠けているのは呼吸する痛み.それでも呼吸できないのはもっと痛い。 痛みが怖いなら油断せず.COPDを早めに予防しましょう。 慢性閉塞性肺疾患（COPD）とは 息が止まって呼吸困難になり.1分間に2.5人が死亡する病気で.「サイレントキラー」と呼ばれる病気です。 慢性閉塞性肺疾患（COPD）は.慢性気管支炎や肺気腫と呼ばれるもので不可逆的な気流閉塞が起こることで発症します。 慢性閉塞性肺疾患は.長期間にわたって活動後に咳や喘鳴を繰り返すことが特徴で.時間の経過とともに肺性心疾患やその他の全身的な病変に発展することがあります。 気道や肺だけでなく.全身に影響を及ぼす病気です。 しかし.予防や治療が可能な病気なのです。 遅発性肺」の発症リスクがあるのは？ 長期喫煙者.40歳以上の人.慢性呼吸器疾患のある人.粉塵に長期間さらされた人.慢性的な咳の症状がある人は.「遅発性肺」の発症リスクが高く.定期的に肺機能検査を受けるべき5つのグループとされています。 緩徐閉塞性肺疾患」の危険因子 1.喫煙は緩徐閉塞性肺疾患の主な原因 2.感染は緩徐閉塞性肺疾患発症の最も重要な要因の一つ 3.大気汚染は細菌感染の条件を高める 4.職業上の粉塵や化学物質の危険性 5.遺伝因子：アンチトリプシン欠損 6.体の内因性因子 6.体の内在因子の弱体化.自律神経失調症.栄養.急激な温度変化など。 「慢性呼吸器不全の患者さんにとって.長期的な在宅酸素療法は生活の質を向上させ.生命予後を延長させることができます。 正しい方法は.低流量酸素（2～3L/min）を1日15時間以上与えることです。 多くの患者さんは.自宅で1日2〜3時間.断続的に酸素を摂取しており.長期の酸素療法の効果を得ることはできません。 患者さんの中には.「酸素吸入は中毒性がある」と誤解している人さえいます。 2.安定期にある慢性閉塞性肺疾患患者にとって.正しく効果的な肺機能運動は.患者の呼吸機能を改善し.肺機能の低下を遅らせ.患者の生活の質を向上させることができます。 例えば.唇を引っ込める呼吸（口笛に似ていて呼吸抵抗を増やすため.呼吸筋を鍛えることができる）。 3.腹式呼吸運動：腹筋の積極的な拡張と収縮を通じて.腹筋運動を強化し.肺の換気を改善し.酸素消費量を減らし.呼吸困難の症状を軽減し.患者さんの運動持久力を向上させます。 4.全身の筋肉トレーニング：早歩き.その場での自転車こぎ.階段昇降など.上肢の筋肉トレーニングも同様に患者さんのQOLを向上させることができます。 食事療法 慢性閉塞性肺疾患の患者さんには.ガスを発生させる食品を避け.低炭水化物（低糖質）.高たんぱく.高繊維質の食事が推奨されます。 炭水化物の過剰摂取は.消化時に二酸化炭素を過剰に発生させ.慢性閉塞性肺疾患の患者さんの換気負荷を必然的に増加させます。 また.低糖質の食事は.血液中の二酸化炭素濃度を高くせず.呼吸器の負担を軽減するのに有効です。 食物繊維の多い食品は.便秘を予防します。 膨満感は.ガスを発生させる食品を避けることで予防することができます。 高タンパク質の食品を可能な限り摂取することは.エネルギーレベルを高め.筋肉や骨を丈夫にすることに貢献します。