痛風の患者さんは.肥満で腹囲が増え.脂肪肝や高血中コレステロール.さらには高血圧や糖尿病を患っていることが多いので.痛風治療には減量も非常に重要なポイントになります。 痛風患者の減量は.主に食事療法と運動療法から始まります。食事療法では.プリン体.カロリー.脂肪の多い食品を避け.賢明な計画を立てる必要があります。 ビタミンや食物繊維を多く含む食品を食べ.普通の水をたくさん飲むことが重要です。 痛風患者さんが痩せるための毎日の食事の原則は.プリン体.塩分.脂肪分が少なく.主食となる粗飼料を多めにすることです。 痛風患者は尿酸値をコントロールするために肉を多く食べることができないので.タンパク質の必要量を補うために乳製品の摂取量を増やすとよいでしょう。 食材を調理するときは.焼く.揚げる.フライパンで焼くなどの方法は避け.できるだけ煮る.煮込む.炒めるなどの簡単な方法を取り入れるとよいでしょう。 痛風患者の方は.減量する際にフライドチキン.フライドポテト.ハンバーガー.ホットドッグなどの高カロリー食品を控えることも必要です。 また.痛風の患者さんには.食事に加えて運動量を増やすことも非常に重要であり.食事と運動を組み合わせて効果的に減量することが大切です。