頚椎症とはどういう意味ですか？ 現在の国際的なコンセンサスは.頚椎症は椎間板の退行変性とその二次的な椎間関節の退行変性により.脊髄.神経.血管に損傷を与え.それに対応した症状や徴候を呈するというものです。 頚椎症の原因としては.1）椎間板変性症（最も多い）.2）急性・慢性外傷.3）先天的な頚椎の脊柱管狭窄症.が挙げられます。 頚椎症は.しばしば次の4つの基本的なタイプに分けられます：1.神経原性頚椎症：頚椎症の約50〜60％は.臨床開始は主に首や肩の痛み.短時間で悪化し.上肢への放射線.上肢は皮膚のしびれ.アレルギーや他の感覚の異常が表示されます.同時に上肢の筋力低下がある可能性が.指の動きは.頭や上肢姿勢が適切ではないまたは突然患肢が激しい雷のように鋭い痛みを発生することができますヒットしない柔軟ではありませんが.。 患者さんの頭部は患側に傾き.肩は上にすくみます。 経過の長い患者さんでは.筋萎縮を伴い.患肢の挙上.外転.後伸が様々な程度で制限される場合があります。 脊髄型頚椎症：頚椎症の約10～15％を占め.脊髄の圧迫は下部頚椎に起こることが多く.これらの患者さんの首痛は明らかではありませんが.最初の症状は手足の脱力と歩行や物を持つときのふらつきです。 症状が悪化すると.下から上に向かって上部運動神経原性麻痺が起こります。 交感神経性頚椎症：頭痛や片頭痛.めまい.視力低下.眼痛.不整脈.血圧上昇などの交感神経興奮症状.徐脈.血圧低下.胃腸の膨満感などの交感神経抑制症状がみられます。 4.椎骨動脈頚椎症：臨床症状として.めまい.頭痛.視覚障害.突然の虚脱.様々な程度の運動・感覚障害.一部の患者には精神症状などが見られる。 以上の基礎知識があれば.首や肩の後ろの凝りや痛み.上肢の脱力感.めまい.血圧の上昇など.一連の症状を分析することは難しくありません。高血圧が除外されれば.頚椎症の可能性を検討する必要があります。 神経因性頚椎症や交感神経性頚椎症など.頚椎症の症状について。 頚椎の日常的な運動と健康管理：1.正しい寝姿勢に注意する：仰臥位と側臥位が一般的に適切である。 うつぶせの状態では.頭や首が極端に片側にねじれた状態になり.首が緊張状態になるので.首の筋肉や靭帯.関節に負担や変性変化が生じやすく.一般的には適さない。 2.悪い姿勢を正す：持続的な単一の姿勢を防ぐために.筋肉の疲労を避けるために.大原則です。 座っている姿勢.坐骨結節の背面にある重力の線は.背中が傾いている必要があるときに.前面に座っている姿勢.自然にリラックスした身体の部分.約15度.頭から前方トランク15度.椅子の背面に軽く腰.テーブル上の前腕.この位置が外来の仕事のニーズを満たすことができるだけではなく.疲労を軽減する。 3.座っている姿勢を変更するために注意を払う：座っている時間が長すぎる.いくつかの活動を行うために1時間以上であってはならない。 手で首の軟部組織を押したり.押したり.こねたり.指したりして.筋肉の緊張や筋肉のけいれんを取り除き.首の後部の筋肉群を重点的に緩めることができます。 歩行時の目とテーブルの天板との距離は約30cmで.疲労を軽減することができます。 4.機能的な運動：自由形水泳などの非常に良い健康管理の運動は.骨格筋システムのその協調運動は良い効果を持って.骨の変性を遅らせることができ.関節の柔軟性と柔軟性を高め.筋肉の収縮を高め.頸椎症の発症を減らすことができます。