糖尿病は短期間で治すことはできないが.うまく付き合っていくことができるというのが.長い間.糖尿病学会の基本的なコンセンサスであった。 確かに.糖尿病をコントロールし続けることは.まだまだ簡単ではありません。 一日中たくさんの薬を飲まなければならないし.時にはインスリンを打たなければならないし.「良い人」から食事管理を勧められることも多いので.あれもこれも食べてはいけないし.糖尿病になった人がどうなったかという話もよく聞きますよね。 なぜ.変化を起こそうとしないのか。 エクササイズ! 運動は.このような影から抜け出し.道を切り開くことができるのです パーソナルな運動は.より若返り.より颯爽としたものになります。 運動は.血糖値を改善し.血圧を下げ.血中脂質を改善し.体重を改善し.除脂肪体重を増やし.脂肪を減らすことができます。 運動はまた.人々を幸せにすることができます.幸せな心と体.人々は心配を忘れてみましょう.人々は完全な感情のカタルシスを得ることができます.運動はまた.人々が自分の考えを再編成することができます.運動は有益であるが有害ではありません。 すでに糖尿病や高血圧の方も.そうでない方も.体を動かしましょう。 自分を落ち込ませて.情熱の日々を取り戻そう!