指を噛むことによる爪の変形を治すには、まず指を噛むのをやめ、次にビタミンやミネラルなどの栄養素を食事から補い、爪がより健康的に早く成長するようにすること、最後に爪を清潔に保ち、乾燥させて感染の可能性を防ぐことです。
爪噛みは強迫性精神疾患であることが多く、不安やストレスと深く関係しています。 音楽を聴く、運動するなど、ストレスを解消する他の方法を見つけ、爪から意識を遠ざけることをお勧めします。
回復を助けるその他の方法としては、爪に冷たいオイルや明るい色のマニキュアを塗ったり、爪を噛み続けないように自分に言い聞かせるためにゴムのフィンガーコットをつけたりすることもできます。このような行動をやめれば、爪は徐々にまた伸びてきますので、その間は我慢してください。
強迫性障害や不安障害などの重篤な精神疾患が原因で頻繁に指を噛む場合は、精神科や精神保健センターで原疾患の診断と治療を受け、医師の指導のもと治療を標準化することをお勧めします。