そろそろ冬も終わりに近づき.外の気温も暖かくなり.紫外線も猛烈になり.一日の終わりに肌が赤くほてり.痛みが倍増するのを屋外にいる人のなんと多いことか。 太陽の紫外線は人体に非常に有害で.短期的なダメージは日焼けかもしれないが.長期的な目に見えないダメージは.肌のたるみ.くすみ.乾燥.長いシミなどを作るかもしれない。 では.具体的にどのようにして太陽から身を守ればいいのだろうか？ 太陽に含まれる紫外線 – 肌老化の元凶 UVA – 肌老化を加速させる 「屋内紫外線」とも呼ばれ.浸透力が強く.透明なガラスやプラスチックのほとんどを透過し.真皮まで浸透する。 それは強い浸透力を持ち.ほとんどの透明なガラスおよびプラスチックを突き通すことができ.真皮を突き通すことができ.伸縮性がある繊維およびコラーゲン繊維を破壊し.皮を日焼けさせ.そして皮の光老化を引き起こす。 太陽の紫外線エネルギーの分布では.UVAはUVBよりも15倍多く.皮膚の日焼けの主な原因である。 UVB・・・肌を黒くする.黒くする 「屋外紫外線」とも呼ばれ.特に夏場や午後の遅い時間帯に強くなる UVBは人体に紅斑効果を与え.体内のミネラル代謝やビタミンDの生成を促進するが.表皮まで浸透するため.皮膚の乾燥や短縮を引き起こす。 肌が乾燥すると.短時間で肌が赤く日焼けする（一般人は約25分.敏感筋の時間は短い）。 日焼け止めの選択 1.日焼け止め化粧品のロゴの効力の正しい理解 SPF値は.UVB日焼け防止効果の製品を反映し.PAレベルは.UVA日焼け防止の効果を反映している。 SPF値とPAレベルが高いほど.より強力な保護効果です。 2.日焼け止めの保護強度を選択する環境と日光放射の強度に基づいて.製品の保護強度を選択する必要があります。 夏の屋外活動は.秋や冬よりも高い保護強度の製品を選択する必要があります。 冬の屋外や夏の屋内作業指向の人々は.SPF 8〜15.PA +などの製品の中程度の保護効果を選択することができます;夏の屋外では.SPF> 20.PA + + +の製品を選択することができ.遠足.沿岸や雪山の環境など.長時間太陽の下で滞在する製品の高い保護効果で使用する必要があり.SPF> 30.PA + + +の日焼け止めを選択する;太陽に敏感な人や光過敏症患者 日光過敏症や光過敏性皮膚疾患の患者は.高い保護効果の製品を使用することをお勧めします。 3.防水日焼け止め 汗や水泳で日焼け止め製品の効力が維持されるように.処方には通常.皮膜形成剤.シリコーンオイルなどを加え.製品の耐水性を高める。 したがって.水中活動や汗をかきやすい環境では.耐水性と耐汗性がマークされた日焼け止めを選択する必要があります。 4.日焼け止めの種類 日焼け止め製品は一般的に物理的な日焼け止め.化学的な日焼け止めに分けることができます。 物理的な日焼け止めは.通常.化学反応なしで皮膚の表面にとどまるので.それは肌に穏やかです。 化学的な日焼け止め製品の質感は.よりデリケートで.皮膚に拭き取り.よりさわやかな感じ.脂性肌に適していますが.化学的な日焼け止め剤の分子が皮膚に吸収されるため.紫外線の吸収は.皮膚の内部で発生し.人体の代謝と除去によって.皮膚への刺激の一定程度があり.一部の製品は.アレルギーを引き起こす可能性があります。 右の日焼け止めを選択する肌タイプに応じて日焼け止め1の正しい使用脂性肌：オイルメイクに簡単なので.強い水ベースの日焼け止めの浸透は.より実用的な供給.乾燥肌：乾燥肌になりやすく.クリーム日焼け止めの水分補給の程度は.より穏やかな保険である;健康な中性肌：選択の程度は比較的大きいが.屋内オフィスは.主な屋外を水分補給することです日焼け止めの数が多いと組み合わせることができる 皮膚の役割と一緒にスプレーで皮膚。 2.効果的な場所にコーティングされた – 量は乳白色の日焼け止めを保存することはできません：ドル硬貨の大きさは2ミリメートルの厚さの量の顔に十分であり.日焼け止めのドル量の大きさは.標準に到達するために.少ない回数の少しが顔にコーティングされるので.肌が標準の量を維持するために同時に吸収するように.もちろん.あなたが大きな顔で生まれている場合.私はあなたが再び気にしない！ 真珠の大きさの量。 液体日焼け止め：2 1元硬貨の量.液体の質感は乳白色よりも薄く.同じ体積の部分は自然に大きくなり.サブスクイズ2 1元硬貨の量は.顔全体がああ標準を満たすのに十分であるコーティングされた。 スプレー日焼け止め：水の霧の日焼け止め製品として.感じるように痕跡を参照してください.最も安全なスプレー方法は.ポイントの終了前に皮膚全体の日焼け止め液を見て肉眼にスプレーすることです。 3.それは再塗布することが重要であるか.無駄に高い日焼け止め係数は.汗.油の光の破壊の皮膚パンによって長い時間.完全に最も効果的な日焼け止めを作るために一度だけ再塗布するために2時間ごとに勤勉な.戦争を失うことになる！ しかし.肌をこする前に.まずきれいに拭かなければならないだけでなく.皮膚への負担を軽減することができますが.また.その最大のスキンケアの効果を再生することができますメイクアップ。 氷は.皮膚の日焼けの後に最も効果的です 日焼けの症状：皮膚の灼熱感.赤い斑点.剥離.さらには水疱。 素早く効果的な解消法：氷。 まず日焼けした部分を冷水で洗い流し.氷を包んだタオルを日焼けした部分に当てて.肌が心地よいと感じるまで冷やすとよい。