紅参には血行を活性化し.瘀血を解消する効果があり.月経中に紅参を食べると月経量が増え.めまいや脱力感を引き起こすことがあるので.月経中には食べないほうがよい。 紅参は栄養が豊富で気血を養う効果があり.紅参を常食すると気血を養い.血行を促進し.免疫力を高めることができるので.気血が不足している女性や冷え性の人に適している。 紅参はカロリーが非常に高いので.暑がりな体質の女性には不向きです。 月経中は安静にし.激しい運動はせず.無理のない食生活を心がけ.良質のタンパク質食品や鉄分・ビタミンを多く含む食品を多く摂り.生ものや冷たい刺激の強いものは食べず.会陰の衛生に気をつけ.生理用品は定期的に取り替えることをおすすめします。