女性は生理中に黒糖入りゆで卵を摂取するとよいでしょう。 生理中に摂取することで.子宮腔内の血液の排出を促進し.生理痛などの不快感を和らげることができます。 卵は栄養価が高く.たんぱく質が豊富なので.生理中に摂取することで.体の抵抗力を強め.栄養を補給することができます。 ただし.高血糖で糖尿病の方は.血糖値の上昇を招く恐れがあるので.生理中に黒糖ゆで卵を食べるのは避けたほうがよいでしょう。 女性は生理中に冷たいもの.辛いもの.刺激の強いものを食べたり.お酒を飲んだり.冷たい飲み物を食べたりするのは控えた方がよいでしょう。 その他.赤身の肉.牛肉や羊肉.エビ.リンゴ.バナナ.ブドウなどの季節の野菜や果物など.生理中は栄養価の高いものを食べるとよいでしょう。 最も重要なことは.外陰部を清潔に保ち.衛生的に保つこと.生理用品を定期的に交換すること.生理中の性交や入浴を禁ずることです。