ストレッチが人体にもたらす効果はたくさんあります。 思春期に.骨鱗のストレッチを行い.骨鱗に適切な圧力をかけると.思春期の成長発達に有益であり.例えば.思春期に適切なストレッチやランニングやジャンプの運動をさせると.子供の身長が非常に高くなることがあります。 また.成人の場合.背骨の腰の筋肉を伸ばしたり.お尻の筋肉を伸ばしたりすると.時間の経過とともに肩の後ろや腰の筋力が高まり.肩の後ろの筋力が高まると腰痛の軽減につながる可能性があり.女性の場合.腰の筋力が高まると腰痛につながる骨盤の過度の前傾を防ぐ可能性があります。