旧正月は.中国で一年で最も盛大で賑やかな伝統的なお祭りです。 家族が集まって餃子や春節の蒸しケーキを作り.各家庭はイルミネーションや飾りで彩られ.友人や親戚が訪れて一緒にお酒を飲み.どの家庭も幸せな雰囲気に包まれるのです。 しかし.春節には病気の危険因子も多く.特に心疾患や脳血管疾患を持つ高齢者は.より注意が必要です。 楽しい旧正月をお過ごしください。
1.一般的な循環器・脳血管系の疾患と症状
循環器・脳血管疾患は.その発症率.障害.死亡率.再発率.合併症の多さなどが評価されています。 臨床的には.狭心症.心筋梗塞.高血圧症.高脂血症.脳血栓症.脳塞栓症.脳出血などが代表的な循環器疾患である。 胸苦しさ.胸の痛み.パニック.息切れ.頭痛.めまい.吐き気.手足のしびれ.言葉の不調.目や口のゆがみなど.日常生活で突然現れる症状には十分に注意する必要があります。 これらの病気の発症の予兆であることが多いのです。 また.老年病には特有の特徴があり.特に注意が必要です。 現在.高齢者の病気の多くは.経過が長く.複数の病気を併発し.複雑で.多種類の薬を服用し.典型的な臨床的発症症状が少ない傾向にあります。 また.衰弱.食欲不振.微熱.高血圧・低血圧.不安定な血糖などの陰湿な症状も心配の種になることが多いはずです。
2.心血管系・脳血管系疾患の発症率が高い理由
春節に循環器疾患が多発する理由は.第一に寒さ.第二に感情.第三に食生活の三つに起因すると言われている。
春節の頃は.寒暖の差が激しい気候であるため.春節を迎えるのが一般的です。 漢方医学では.寒は陰の邪であり.体の陽の気を傷つけやすいため.寒証の症状が出る.寒が滞るため.経絡や静脈を塞ぎやすく.痛みの症状が出る.寒が引き寄せるため.夫婦や腱が縮みやすく.手足の動きが不利になるとされています。 私たちは常に気候変動に注意を払い.日々の暖かさに気を配っていきたいものです。
感情的な要因が病気に及ぼす影響を.漢方医学では「七情病」と呼びます。 7つの感情とは.幸せ.怒り.心配.考え.悲しみ.恐れ.怯えといった7種類の感情のことを指します。 旧正月には.家族の団欒やレクリエーションなど.さまざまな場面で気分の落ち込みが生じます。 強く持続的な感情刺激は.内臓の生命エネルギーにダメージを与え.生体の機能不全を引き起こし.心血管疾患や脳血管疾患を誘発する可能性があります。 黄帝内経』-痛み：「すべての病気は気から生まれ.怒りは気上り・・・悲しみは気下り・・・恐怖は気下り・・・ショックは気混沌・・・思考は気結び。 .”
病気の原因となる食事要因を「食生活の乱れ」といいます。 式書の祖である『腸チフス論』には.”飲食物の味が体を養うものであるところ.体に害のあるものを食べると害になる……適切であれば体に有益であり.有害であれば病となる “とある。 年末年始.または潔癖症で.食べ過ぎて.停止内の食べ物の蓄積.気のブロック.または忙しすぎて.食べるのを忘れて.栄養不足.気血の生化学的な不足になる。 また.長く保存したものを食べたり.冷たいものや脂っこいものを食べたりすると.脾胃の働きに影響を与え.気血や陰陽のバランスが崩れて.病気になることがあります。
その他.過労.薬の飲み忘れ.アルコールやタバコの依存症なども.心血管疾患の引き金となったり.悪化させたりすることがあります。
3.心血管系・脳血管系疾患の予防とケア
”聖人は自分の病気を治療せず.未治療の人を治療する。” 漢方医学の「未病を治す」という考え方や.高齢者の健康や延命のための多くの格言は.私たちが研究し実践するに値するものです。
魔除け・風除け
寒さが厳しい春節の時期には.寒さの猛威を防ぐために防寒対策が重要です。 家族で家の中でくつろぐ場合でも.室内の温度は概ね16℃以下.高すぎない温度にして.室内と屋外の温度差を少なくすることが大切です。 友人や親類を訪ねることは.祝祭の季節の重要な要素です。 外出するときは.必ず着替えを多めに着て.廊下で慣らしてから室内に入り.暖を取るようにしましょう。 冠動脈疾患や脳卒中の患者さんは天候の変化への適応力が弱く.寒い冬の影響はより顕著に現れます。
冷静沈着であれば.真のエネルギーは後からついてくる
家族の再会.友人や親戚の訪問.友人や親戚が何でも話すので.気分の落ち込みは避けられない。 しかし.大きな喜びや悲しみといった過度な気分の変化は健康的ではなく.心血管疾患や脳血管疾患のリスクファクターとなります。 したがって.特に感情的に敏感な患者さんには.楽観的で穏やかな心の状態が重要です。 高齢者は感情をコントロールし.落ち着いた精神状態を保ち.興奮するような話題は避け.麻雀やポーカーなどのレクリエーションはほどほどにし.心臓血管の事故を避けるために真剣に取り組みすぎないようにしましょう。
適度な飲食と無理のないダイエット
大原則は.「中庸」「軽快」「減塩」「低脂肪」「野菜・果物多め」「水分多め」です。
旧正月には.鶏や鴨.魚や肉.海産物.珍しい鳥などが食卓に並びます。 冠動脈疾患のある方にとって.過食は狭心症や心筋梗塞を誘発する可能性があります。 お祭りシーズンには様々なサプリメントが登場しますが.体質に合わせて塩分や脂肪分の少ないあっさりした食事を心がけ.糖尿病の方は低糖質の食事に気をつけましょう。 セロリ.タケノコなど食物繊維の豊富な食品を多く摂る。水を多く飲む.できれば寝る前と朝にコップ1杯の水を飲むと.血液を希釈して心筋梗塞や脳卒中を予防することができる。 さらに.朝食を抜かないこと。 適切な朝食は.血液の粘度を下げ.一日中バランスよくエネルギーを供給することができます。
起きろ.元気に生きろ.頑張りすぎるな
春節の時期になると.中高年の中には朝早く起きて.夜遅くまで寝て.ゆっくり休めないという人もいます。 新年は賑やかですが.十分な睡眠を確保し.普段の良い生活習慣を保つことが大切です。 中高年の方は.普段の仕事と休養のスケジュールに合わせて.活動を計画するのがベストです。 若い人であれば.年長者を訪問する前に事前にアポイントを取り.相手に十分な準備時間を与えるのがベストです。 年長者を尊敬し.敬意を払い.心臓と脳の健康にもっと気を配る。
年末年始は.運動やエクササイズに適した時間や強度を選ぶことが大切です。 シニアの朝の運動は不適切です。 早朝は交感神経が興奮し血圧が変動しやすく.激しい運動は心疾患や脳血管疾患の急性発作の引き金になることがあります。 アクティブに活動したい場合は.気温が高い時間帯を選び.ゆっくりとしたウォーキングや太極拳など.活動強度は小さくてよい。運動時間は20分程度で.体が少し汗ばむ程度がよい。 また.休日は休み過ぎないことが大切です。 古人曰く.”長臥はガスを消費し.長座は肉を傷め.長視は血を傷める “と。 テレビはほどほどに.できれば1日2時間までにして.30分ほど立ち上がって体を動かす。
健康を守るために.薬をきちんと飲む
薬を規則正しく合理的に服用することは.病気を防ぐために最も重要なことの一つです。 春節の間.家にいる人は人の出入りに合わせてゆっくり寝ていなければならないし.外出する人はあちこちと移動して不規則な時間に食事をしなければならない。 多くの患者さんは.薬を時間通り.適量に服用することができません。 高血圧の脳卒中患者さんには.医師が長期の薬物療法を勧めます。 定期的に薬を服用することで.治療効果を最大限に発揮し.血圧を正常に保ち.心臓や脳の機能を向上させ.病気の発生を抑えることができます。 即効性のある心臓の薬や心臓の痛み止めなど.いざという時のために家に常備しておくとよい薬もあります。 家族の一員である子どもたちは.患者さんに常に健康であることを思い出させなければなりません。
漢方薬は病気になる前に治療する
今日の循環器や脳血管の病気.副健康状態.人間の老化の多くは.身体の気血の不足や血流の停滞と密接な関係がある。 この点で.山東省病院幹部医療部は.漢方医学の特徴を生かし.患者自身の体質を組み合わせ.総合的な四診.鑑別治療を行い.気血を補い.血行を活発にして瘀血を解消するなど多くの方法を用い.漢方スープ.スペシャルクリーム（温陽補腎.血行促進.益気養陰.駆瘀毒）.院内の治療方針などをまとめ.心疾患と脳血管疾患の治療と調節において豊かな臨床経験を蓄積しています。 漢方トニック.専用クリーム（腎を温め.血行を活性化し.気を益し陰を養い.瘀血を解消し解毒する）.院内製剤（腎を養い心を落ち着かせる.桑菊で咳を止める.燻蒸で血行を活性化し痛みを取り除く）.漢方茶飲料（脂肪と圧力を下げ.解毒し痩せる）の治療に豊富な臨床経験を蓄積しています。