脾胃は「体の背骨」であり.生命エネルギーと血液の供給源です。 脾胃は食物を消化吸収するだけでなく.清陽を高め.暗陰を下げ.血を調整し.臓器を維持し.筋肉に栄養を与えるなど.さまざまな働きをしています。 胃腸の強さは.食べ物の正常な消化に関係するだけでなく.体全体の気血や内臓.免疫機能の正常な働きに直結しているのです。 そのため.漢方では昔から脾胃を保護することが重要視されてきました。 脾胃を守る方法はいろいろありますが.主なポイントは次の通りです。 1.食生活を整える：3食規則正しく.栄養を摂り.酩酊.暴飲暴食.過食.偏食などを避けること。 2.感情のコントロール：感情的にオープンで落ち着いていること.落ち込み.過度の怒り.過度の喜び.心配を避けること。 3.仕事と休息の調整：適度な運動で手足を動かし.過労.過度な運動.寒さ.暑さを避けましょう。