果汁は.免疫力の向上.体内の酸塩基平衡の維持.胃腸の機能調整などに重要な役割を果たします。 そのため.1歳までの赤ちゃんには.補食として果汁を加えることが多いようです。 果汁は赤ちゃんにとって総合的な栄養源ですが.不適切な摂取は多くの深刻な結果を招きます。 神話1：果物や野菜ジュースをたくさん飲むと.果物や野菜を食べる量を減らせるということ。 野菜や果物をジュースにする過程で.多くの栄養素が失われますが.中でも食物繊維は消化を促進し.赤ちゃんの便秘を予防するために最も重要な栄養素です。 ジュースにした後に固形の残滓を捨てると.野菜や果物ジュースを長期間摂取した赤ちゃんは脂肪がつくことになります。 そのため.ピューレと一緒に果汁を入れるのが正しい食べさせ方です。 歯が生える赤ちゃんには.柔らかい果肉のものを少しずつ食べさせるのもおすすめです。 フレッシュなフルーツジュースは.粗糖がたっぷり入っていて.風味も強い。 したがって.赤ちゃんに与える前に熱湯を冷まし.その10パーセントのジュースを水筒に入れる必要があります。 薄めたジュースは味が薄く.元のジュースには果糖が多く含まれているため.銅の体内吸収を妨げることはありません。 誤解2.冷蔵後のジュースは.冷蔵後のジュースを繰り返し加熱すると.その栄養素が深刻なダメージを受けます。 ジュースの過程で果物は特定の栄養素を失うことになり.過度の加熱はこの栄養素へのダメージを強めるため.できるだけ加熱せずに搾りたてのジュースを。 ジュースの温度が低すぎる場合は.温かい熱湯にジュースボトルを入れて温めるとよいでしょう。 神話3.フルーツジュースは.プレーン水の代わりにすることができます ジュースがあまりにも多くの砂糖を含んでいるので.通常は.その全体が体に吸収することはできません。 そのため.大量の糖分が腎臓の排泄物に変換されると.長期間の飲み過ぎで腎臓の病気を引き起こし.「ジュース尿」と呼ばれる病気になります。 また.果糖の過剰摂取は.消化不良やアシドーシスを引き起こす可能性があります。 そのため.赤ちゃんが1日に飲むジュースの量とタイミングをコントロールすることが大切です。 特に食事の前にジュースを飲ませるのは.食欲を損なうのでやめましょう。 誤解4：ジュースを飲んだら口をすすぐ必要はない 多くの親は.赤ちゃんにミルクを与えるときに口をすすぐことを無視しますが.これは赤ちゃんの口腔内の健康に悪い影響を与えるだけでなく.虫歯の原因にもなる可能性が高いです。 そのため.赤ちゃんがジュースを飲んだ後は.普通の水を少し飲むようにし.特に寝る前には.赤ちゃんの口の中をきれいにするように気を配る必要があります。 迷信5：自分で絞ったジュースより売られているジュースの方がおいしい どんなジュースを買っても.長い製造工程のため着色料や保存料などの様々な添加物を加えることになります。 したがって.赤ちゃん用のジュースを加える場合.親は赤ちゃん用の搾りたてのジュースが適切であることを主張すべきです。 神話6.フルーツジュースと一緒に撮影した薬 フルーツジュースは.ビタミンC.酸性.そのようないくつかの耐酸性やアルカリ性の薬とジュースを一緒に撮影が多く含まれており.薬の効果を減らすだけでなく.副作用を引き起こすことはありません。 サルファ剤やジュースなどを一緒に飲むと.腎臓への負担が大きくなり.赤ちゃんの健康状態もよくありません。