1.適切な食習慣。 まず.肉.魚.卵.牛乳.豆乳.豆腐.果物.野菜など.たんぱく質.カルシウム.ビタミンを多く含む食事を摂ることです。これらはすべて.子どもの歯の健康な発育に貢献します。 お菓子は歯の大敵です。キャンディーや粘着性のある甘い食べ物.炭酸飲料は虫歯の原因になり.食欲にも影響します。ですから.子供たちが食事の前にスナック菓子やキャンディーを食べないようにし.お菓子を食べたらすぐに口をゆすぐことが歯を守るためにとても大切です。 歯を守るために最も重要なことです。 歯磨きができるようになる前に.食後に熱湯を飲ませたり.口をゆすいだりして.口の中の食べかすを洗い流しておくとよいでしょう。 乳歯が生えてきたら.正しい歯磨きの仕方を教え.良い歯磨き習慣を身につけさせましょう。 3. 虫歯などの異常が見つかったら.早期に治療する。