1.頸椎が吹くのを最も恐れている エアコンの吹き付けに対する頸椎は.周囲の軟部組織が病変を生成し.筋肉や皮下組織の慢性炎症の形成.首の持続的な痙攣.背中の痛みやその他の結果をもたらす。 室内のエアコンの温度は25℃以下であることが推奨され.肩や背中がエアコンにまっすぐではない.温度が自分で調整することができない場合は.肩にショールを取ることができ.夜に熱い風呂に入る。 2.水を飲むのが速いことを最も恐れている 高温のため.体の脱水速度も加速され.多くの人が大きな口で水を飲むことに慣れている。 水を飲むスピードが速すぎると.水分はすぐに血流に入り.腸で吸収され.血液がサラサラになり.血液量が増え.心臓によくない。 そのため.夏場は早飲みせず.少量ずつ何度も水を飲むようにする。 毎回100-150mlを飲むだけで.体の吸収がよくなり.寒さに貪欲になることはできず.10度以上のぬるま湯が体にとって最適です。 3.目は炎天下の太陽を最も恐れている.目は最も傷つきやすい器官である。 専門家は.目は涼しいのが好きで.熱を恐れていることを思い出させる.日焼け止めに注意を払わない.それは早期老化に簡単で.目の病気のすべての種類を引き起こす。 午前10時から午後4時に外出する場合は.サングラスを着用し.帽子をかぶったり.傘を打つのが最善であり.サングラスの色はティール.ライトグリーンのUVカット効果が最適です。 シナモン.ヤマイモ.ニンジン.赤いナツメヤシなど.目に良い食べ物を積極的に摂ると良い。 夏は細菌が繁殖しやすいので.手で目をこするのを控えましょう。 流水で顔を洗うと.目の病気を減らすことができる。 4.朝の運動は初夏の夜明けを最も恐れており.多くの人が早朝に公園に運動しに行く。 しかし.夏の大気汚染物質が最も多いのは.一般的に完全拡散前の午前6時です。 また.日の出前に.光合成がないため.非過剰の新鮮な酸素.逆に.大量の二酸化炭素の蓄積の近くに緑の植物.健康に悪影響を与える。 したがって.夏の朝の運動時間は6時よりも早くすべきではありません。 5.家庭は.灰色の夏の蒸し暑さ.高湿度を最も恐れている.それが簡単に人間の皮膚や体に.空気中に付着するほこりを作る。 肉眼で見つけるのは難しいので.人々はしばしば掃除を怠り.長い間空気中に浮遊し.物品の表面に付着した多数の.空気中のダニやカビの胞子の生息地になる。 これらの汚れは呼吸器系に入り込み.喘息や鼻炎など多くの病気を誘発する。 夏には掃除の頻度を増やし.2～3日に1回掃除することをお勧めします。 6.胃と腸は涼しい夏を最も恐れている腸の病気の発生率が高い.専門家は.この季節は.特に朝起きたときと夜寝る前に.あまりにも冷たいものを食べないことをお勧めします。 胃 “を保温するための時間を与えるために.冷たい食べ物を食べると.いくつかの生姜やマスタードを追加したい場合があり.胃.細菌を温めることができます。