便のべたつきの原因は、一般的に外湿、体力低下、脾胃虚弱などによるもので、毎日のケア、カッピングやマッサージ、漢方薬などの方法で調整することができます。
1.外因性湿：外因性湿による重い湿は、毎日のケアで改善できる。 食事の面では、健康的な常食に注意し、大麦や雑穀粥などを食べ、アイスクリームや揚げ物、ネバネバした冷たいものを控える。 湿気の多い場所での長時間の生活は避け、保温に注意する。
2.体力の衰え：便のべたつきやトイレの湿気による体力の衰えは、カッピングマッサージの方法を選択することができます。 専門医の指導のもと、中下腹、天柱、足三里、陰陵泉などのツボを押すか、カッピング法で湿邪を解消する。
3.脾胃虚証：脾胃虚証で、便に粘りがあり、トイレの水分が多い場合、医師の指示に従い、柴胡加竜骨牡蛎湯、人参苓建脾胃顆粒（妊婦、糖尿病患者は服用禁止）、人参苓白朮湯など独自の漢方薬で湿を調整する。
上記の症状が効果的に緩和されない場合は、早めに病院へ行くことをお勧めします。