では.どうすれば食通になれるのか？ 食通は注意深く見なければならない！ 食べる人の資格基準1：歯の健康状態が正常で健康な歯冠は一般的に半透明のアイボリー色である。 世界保健機関（WHO）は.人間の歯の健康基準を提唱している：歯がきれいで.むし歯がなく.痛みがなく.歯ぐきの色が正常で.出血現象がないこと。 1日2回.朝と夕方に歯を磨く.時間の長さは3分を保つために.デンタルフロスを使用することを学ぶ.歯ブラシのタイムリーな交換;マイナーな口腔疾患に注意を払う.定期的な口腔検査;半年から1年ごとに.定期的な口腔医療機関に歯周病の健康管理を行うために.つまり.我々は通常.歯のスケーリングと言う。 歯茎.歯周病の健康ガムの健康はまた.歯周病の健康の基礎であり.歯茎は “病気 “も多くの歯周病に関連付けられている：食べる人は.標準2を修飾した。 歯の健康基準は.歯だけでなく.歯茎.歯周病にも言及した。 歯茎は歯の生存と安定のための基礎です。 私たちがよく歯の出血と呼ぶものは.本質的には歯茎の出血です。 歯ぐきからの出血は.歯ぐきの炎症.歯周炎.歯の根.歯ぐき周辺への過剰なプラークの蓄積.清掃不良.歯石の形成などが主な原因です。 “一本の髪の毛が全身を動かす “と言われる歯周病は.不可逆的な歯肉退縮を引き起こします。 歯ぐきからの出血のような些細なことは.歯の病気が芽生え.深刻な事態に向かっているサインであることが多い。 歯茎の健康はビタミンCとも関連している。 ビタミンCが不足すると.歯茎がもろくなり.出血しやすくなり.歯が抜けやすくなる。 食べる人の資格基準3：健康的なものを食べる 食べる人の基準は.まず「食べる」ことであり.次に「食べられる」ことである。 健康的なものを食べ.その食べ方も健康的でなければならない。 味が重ければ重いほど.口の中の軟組織を刺激しやすくなる。 冬の天候の理由で.夕食はますます辛い人を食べるのが大好き.夕食は辛すぎる.脂っこい.重い味を食べる.口腔火災を誘発しやすい.歯周組織を刺激し.口腔の負担を悪化させる。 多くの人はまた.私たちの歯に非常に好ましくない.歯の知覚過敏につながる.胃腸管を刺激する冷えたビールの飲み物と一緒に鍋が好きです。 食べる人の資格標準4：悪い習慣に別れを告げる1.何かを食べた後.口をすすがない.歯を磨く。 食べた後.行くために口に触れることは完璧な食べる人のスタイルではありませんが.常に口をすすぐことを忘れないで.歯を磨く.さよならを言うために悪い口腔習慣。 2.部分的な咀嚼.顔の発育奇形の結果.虫歯.歯周病の発生率が増加した。 長期的な側咀嚼側咀嚼筋が大きくなり.顔が非対称になります。 3.朝起きて.まず歯を磨いて.それから水を飲んで朝食を食べる。 胃に細菌が入ったまま朝食を食べたくないなら。 4.夜寝る前にお菓子や甘いものを食べず.牛乳を飲んだら歯を磨く。 虫歯の原因のほとんどは寝る前の食事にあります。 以上の4つの基準ができれば.あなたは標準的で健康的な「食べ物」であることを他の人に伝えることができます。