妊娠初期に食べておきたいもの

次の食品は避けるべきである：1）妊娠中の母親が火照りやすい熱い果物.2）下痢や流産前・流産につながりやすいスイカやカニなどの冷たい食品.3）龍眼.サンザシ.高麗人参などの血を増やす効果のある果物や健康食品.4）唐辛子.クローブ.フェンネル.玉葱.しょうが.からしなどの辛い製品.5）クリスプ.フライ.ドーナツなどの揚げた食べ物 ポップコーン.インスタントラーメン.バーベキューなど。