[生後2ヶ月まで] 生後2ヶ月までの新生児は.1日14～18時間眠り.1回の睡眠が4時間を超えることはほとんどありません。 睡眠習慣を身につけることができます。赤ちゃんの神経はまだ十分に成熟していないため.包んだり.揺らしたり.授乳したり.心地よいおしゃぶりを使ったりすることで.自分でリラックスして眠りにつくことができます。 子どもを甘やかしたり.永続的な悪い習慣を身につけたりすることもない。 周囲の環境を覚えていないからです。 生後2～4ヶ月】 生後2ヶ月～4ヶ月の赤ちゃんは.1日平均14～15時間眠ります。 昼寝は日中3～4回。 夜間は最長6時間眠り続ける赤ちゃんもいます。 この時期に.健康的な睡眠習慣を確立するためのトレーニングを始めましょう。 睡眠習慣の発達：この月齢になったら.規則正しい睡眠と授乳の習慣を身につけさせましょう。 方法：睡眠と授乳の記録を1週間つけて.赤ちゃんの生活リズムを把握しましょう。 昼寝や夜間睡眠は.赤ちゃんが疲れる前に寝かせます（疲れは.かんしゃくや目をこすることでわかります）。 大切なのは.赤ちゃんが疲れて手遅れになる前に.寝るサインを見つけたら20分早く準備することです。 赤ちゃんが眠くなったら.自分から寝てくれるようにするのです。 [生後4～6カ月】生後4～6カ月の赤ちゃんは.日中の昼寝2回を含めて合計13～14時間眠ります。 夜間は少なくとも6時間以上連続して眠り.最長で12時間連続して眠る子もいます。 睡眠習慣の発達：生後4ヶ月の赤ちゃんには.新生児のように扱わず.自分でできるようになった睡眠習慣を身につけさせる。 夜は電気をつけず.授乳以外は話しかけない。 親は.遊んだらまた寝てしまう赤ちゃんと一緒に遊んではいけません。